英寸换厘米为1英尺=2.54厘米，市寸换厘米为1市寸=3.3厘米，市尺换厘米为1市尺=33厘米，在日常测量自己腰围的时候可以将带尺放肚脐上0.5～1厘米处，水平环绕一周可测量出自己准确的腰围数值。

　　英寸换厘米：1英尺=2.54厘米，市寸换厘米：1市寸=3.3厘米，市尺换厘米：1市尺=33厘米。

　　38码(英寸)=96.5厘米=2.90尺，37码=94.0厘米=2.82尺，36码=91.4厘米=2.74尺，35码=88.9厘米=2.67尺，34码=86.4厘米=2.52尺，32码=81.3厘米=2.44厘米。

　　将带尺放置肚脐上0.5～1厘米处，水平环绕一周，这样可以计算出腰围的数值，也可使用较为科学的计算方法，标准腰围=身高乘以0.34，能够计算出标准腰围。