很多人在生活中感觉自己的脑袋迷糊，整天昏昏沉沉提不起精神，这种情况十分常见，比如睡眠不足，过度劳累，压力过大时都会导致脑袋迷迷糊糊，不仅会影响生活，还容易降低工作效率。对于脑袋迷糊情况，不排除是某些疾病引起的。下面就来了解一下脑袋疼迷糊具体是怎么一回事？

1、对于脑袋疼，迷糊症状在生活中较为常见，如果只是偶尔出现，一般没有太大问题。在换季或者流感阶段，如果本身抵抗力较弱，没有做好保暖工作，很容易被感冒病毒入侵。患上感冒之后人会变得迷迷糊糊，做什么都提不起精神，四肢乏力以及头晕头痛是非常常见的感冒症状。只需要及时服用感冒药，卧床静养的同时注意多喝水，几天之后感冒就会痊愈。

2、过度疲劳时也容易导致头痛，脑袋迷糊。人在忙碌状态时精神高度集中，用脑过度之后导致大脑疲劳，加上长期的熬夜加班，身体能量被大量消耗，人的精神就会疲惫，有头痛头晕症状出现。因此在工作时需要控制好强度，切不可为了完成工作任务通宵达旦，对身体健康的影响很大。

3、睡眠不足时也容易头疼，脑袋迷糊。正常人每天需要八个小时左右的睡眠时间，但是现在的环境或者生活压力不允许我们睡眠时间这么长。如果住在喧闹的城市，基本上每天都是很晚才睡觉，早上需要早起上班，因此导致很多人睡眠不足，出现这种情况。在周末或者空闲时，如果感觉疲劳犯困，可以闭目养神，晚上最好早点入睡，保证充足的睡眠时间。

4、压力过大时，人很容易出现不良情绪，长期压抑自己容易导致头痛出现。特别是在恶劣的环境中，有时还会感觉脑袋迷糊，记忆力下降。很多人承受家庭生活以及工作的双重压力，经常感觉力不从心，因此情绪失控。要学会调节个人情绪，合理释放压力，积极面对生活，要相信没有什么困难是无法克服的。

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