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减肥期间可以吃炸鱼皮吗(减肥也能吃烧烤味炸鱼鳞)
更新时间:2024-08-03 10:14:58

减肥期间可以吃炸鱼皮吗(减肥也能吃烧烤味炸鱼鳞)1

鱼鳞以后就不要扔了, 做一份炸鱼鳞 ,香脆可口! 既补钙还有营养 !特别适合需要补钙的老人和小孩儿吃!

By 果妈私房菜 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 鱼鳞 4斤
  • 玉米淀粉 500克
  • 油 适量
  • 烧烤料 250克

做法步骤

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1、昨天做了一大锅鱼鳞皮冻,捞出来的鱼鳞没有舍得扔,拿来做一个烧烤味炸鱼鳞给家人们吃!

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2、把里面的大料(葱,姜,花椒,香叶,八角和桂皮)全部挑出来,只留下鱼鳞备用!

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3、放入适量的玉米淀粉!

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4、翻拌均匀备用!

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5、锅烧热,倒入适量的油!烧至七成热!(我今天用的是花生油,炸出来的特别香!)

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6、把鱼鳞抖散,放入油锅中!

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7、用筷子快速翻动一下,别让鱼鳞粘在一起了!

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8、炸至鱼鳞颜色金黄酥脆!

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9、捞出控油备用!(想要更酥脆的,可以复炸一遍!)

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10、放入适量的烧烤料!

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11、用筷子翻拌均匀即可食用!(吃不完的炸鱼鳞,放在食品袋中,密封保存!)

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12、成品图

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13、成品图

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14、成品图

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15、成品图

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16、成品图

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17、成品图

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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