提起高血压，大多数人都认为是中老年的易患疾病，年轻人根本沾不上边。然而，随着生活水平的不断提高，生活方式的改变，高血压的发病愈显年轻化。对于年轻人来说，正是活力满满，应该充分享受人生的时候，患上高血压可能会带来诸多限制。所以，年轻人更应该做好高血压的预防。

★年轻人，发现血压升高不要恐慌

首先要做好自我问诊及检视，问问自己以下2个问题：

1、我真的被诊断高血压了吗？

大多数患者都是体检或是在门诊偶然测的一次血压升高，但这就真的诊断高血压了吗？实际上，高血压的诊断需要连续3天进行血压的测量，如果连续3天，在平静状态下测量血压总是超过140 / 90 mmHg，进行下一步的检查或治疗极为必要；如果血压总是在120-140 / 80-90 mmHg之间，或者偶尔超标一下，生活干预即可控制，你可能是未来5-10年发生高血压的“危险分子”了；如果你的收缩压可以飙升到170-180 mmHg级以上，你已经被列为高血压“恐怖分子”，除却原发性因素，得要好好考虑继发性因素了。

2、我有没有高血压的易患因素？

家族遗传史？是不是没有控制好体重？有没有偏爱重口味饮食？是不是有“昼伏夜出”等作息不规律的情况？有没有吸烟、饮酒等不良嗜好？夜间是否打鼾（睡眠呼吸暂停）？如果有几个中标，那么可就要注意，你的高血压易患性大大提升咯。

★初次确诊高血压，还需要做些什么检查呢？

1、首先，生理状态下，血压即存在波动，完善24h动态血压监测十分必要。

2、其次，高血压是一种全身性的慢性疾病，明确病因及评价靶器官损害也是必须的。

病因检查：激素检查（肾素、血管紧张素、醛固酮、皮质醇、儿茶酚胺等）、肾动脉彩超、睡眠监测、肾上腺增强CT、同型半胱氨酸等等。

靶器官损害评价：心脏：心电图、心脏彩超等；肾脏：尿常规、肾功能、双肾彩超等；脑：脑部CT、经颅多普勒等；眼：眼底检查等。

★确诊高血压后，该如何进行干预

高血压的治疗方案无非是生活干预和药物治疗两种，年轻人临界高血压可以选择先生活干预，但二级或三级高血压患者必须口服药物治疗。部分存在逆转可能的年轻人，可以选择边吃药边生活干预，最终减少剂量直至停药，有关药物方案需要得到医生的允许，不能擅自减量或停药。生活干预上，要注意均衡饮食；加强运动、控制体重；戒烟、酒等不良嗜好；减轻精神压力；调整作息、早睡早起。但若在调整生活方式后血压仍控制不佳，则必须采用药物治疗。

药物治疗要严格遵医嘱，药物治疗方案确定后，要时常监测血压的变化，及时回访，与医生交流。治疗方案若不起效果，则与医生沟通换药。不要觉得自己吃药了就没事了，或者一些年轻人觉得自己正常了就没事了，往往忽视之后，仍有很大概率复高。也有很多年轻患者拒绝服用降压药，对长期用药有抵抗心理，但高血压可影响心、脑、肾等重要器官，因此严格控制血压对年轻患者来说更为必要，切不可过度焦虑或过度轻视。健康意识的养成，一生有益。