算排卵日，量体温，千盼万盼终于等来了日思夜想的宝宝，喜悦之情自然溢于言表，但奈何碰上孕检出孕酮低，这可让刚怀孕的准妈妈犯了愁。要知道，孕酮低对于孕妈来说是很危险的，情况严重还会导致流产。那孕酮偏低到底怎么办？怎样调理最有效呢？

你知道孕酮是什么吗？

孕酮又称为黄体酮，是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，是胎儿早期生长发育所需的重要激素，高浓度的孕酮对增大的子宫起着明显的镇静作用，特别是对于早期妊娠十分重要，为维持妊娠所必需。

孕酮偏低有哪些反应？当你出现以下这些症状时，就要警惕孕酮过低啦！

孕酮低的孕妈，情况轻微的，可以通过食补或者药补进行孕酮的补充。

一、食补

1、多吃含有比较丰富的大豆异黄酮的食材，帮助身体产生比较多的孕酮，不妨每天早上喝杯豆浆哦。

2、多吃含天然维E的食材，如蔬菜，坚果、肉蛋类。

3、适量补充膳食纤维丰富的水果，如桃子、柚子、草莓、猕猴桃等。

孕酮偏低饮食禁忌

孕酮低应避免食用辛辣刺激性食物，应避免烟酒及寒性的食物。

二、药补

在医生指导下，注射或口服黄体酮，或者用绒毛膜促性腺激素促进黄体功能，从而解决孕妇孕酮低的问题。

孕酮需要长时间的调理才能够恢复到正常水平，因此孕酮低的孕妇应该静养，减少劳累，让自己得到充分的休息。在保胎期间，患者除了卧床休息以外，还应保持情绪稳定；孕酮异常的准妈妈不要过于紧张，尽量保持一个平和的心态，配合医生进行调理，改善孕酮不足现象，才能更好的保护胎儿健康发育哦！