相信很多人手上都长这种透明的小水泡，但是有人一直识认为中上火，开始吃去火药，其实吃一段时间并没有什么作用，这种透明小水泡最好不要挤破，因为挤破会越长越多，又痛又痒，这个在中医上称为是汗疱疹，也是一种常见的皮肤病。

而手上起的水泡可不止汗疱疹一种，还有湿疹、手藓、带状疱疹、单纯疱疹，都会有长小水泡的症状。

出现这样的症状有许多因素：

一、受到外界和内部的影响出现皮肤炎症的反应，它既可以是慢性的，又可以是急性的水泡，大多数水泡都是有湿疹引起的，包括紫外线照射导致的皮肤过敏；

二、不规则的饮食习惯，频繁的喝酒抽烟，吃了太多不健康的食物；

三、脾胃虚寒手脚发冷，这类人群常出现手脚大量的出汗，引起的手脚潮湿，汗液无法止住，容易出现水泡；

四、不规则的生活习惯，经常用双手洗衣物，长期接触洗涤剂、清洁剂，这样会增加手出现手藓的可能性；

五、病毒性、细菌、真菌引起的水泡，一般单纯疱疹是由病毒引起的，此时的人会感觉很痒。

此外，这些症状的主要形成，就是体内的湿气过重，所以千万别认为上火了，这个时候去湿才是关键。

手上起“小水泡”，一抓还痒？别担心，2件事常做，帮你解决困扰！

1、外调两招

首先，患者要勤换洗衣物，保持自身的清洁卫生，保证衣物的干燥整洁。注意不要让皮肤部位受到感染，勤开窗透气，保证室内的空气清新，这些都能够对汗疱疹病情的缓解起到一定作用。

其次，在每次洗手和接触水以后应使用保湿霜，尽管使用软膏，如凡士林软膏，不含或少含防腐剂。如果后期干燥脱皮特别严重，可以使用保湿霜后戴塑料手套或橡胶手套。

2、内调

汗疱疹患者不要吃具有刺激性的食物，可以多吃一些水果，如苹果，梨，桃，葡萄，香蕉等，这些都是含有维生素较多。水果一般不会对皮肤产生刺激，除此之外还可以多吃一些蔬菜，多吃祛湿食物，从根源调理。

内调湿气推荐——赤豆薏米魔芋粉

它是由赤小豆、薏仁、魔芋、茯苓、山药、糯米等多种食材打磨成粉制成，直接取适量用热水冲调食用，冲泡简单方便，营养均衡易吸收，坚持使用能够有效祛除湿寒。

赤豆薏米魔芋粉对湿寒的作用：祛湿：薏米、赤豆、茯苓，三者都是很好的祛湿渗水食材，也能健脾胃，利尿，消炎降火。驱寒：山药、薏米都是很滋补的食物，我们煮汤都会放的，平时少吃到，但驱寒作用好。

排毒：魔芋，这种食材有很好的饱腹感，想减肥的人吃了容易饱，不怕变胖。

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