众所周知，乳腺增生是女性常见的疾病之一，对女性的工作和生活都会造成影响。乳腺增生大多数为良性增生，只要定期检查，做好日常护理工作即可。另外，还要注重饮食的调节。饮食对人体健康有很大影响，进食对的食物对调理乳腺增生有一定的帮助。下面就来了解一下乳腺增生患者平时适合进食哪些食物?

正常情况下，乳腺增生患者平时适合进食以下食物：

1、乳腺增生患者适合多进食白菜，平时可以用白菜煮汤，或者直接进食炒白菜，都是不错的选择。因为白菜中的营养成分能够帮助患者分解掉体内多余的雌性激素，有效缓解乳腺增生。另外，白菜中还含有多种营养物质，例如丰富的维生素、矿物质、微量元素以及纤维素，进食之后还可以缓解便秘症状。

2、豆制品中富含蛋白质，适合每天进食。对于乳腺增生患者来说，进食豆制品可以摄入足量的异黄酮。这种物质可以协助患者调控雌性激素水平，起到预防乳腺癌的作用。因此，平时早餐可以饮用豆浆，还可以多进食豆腐、腐竹等豆制品。

3、许多人喜爱鱼肉是因为其肉质鲜美，营养丰富。鱼肉也十分适合乳腺增生患者进食，因为鱼肉中含有可以抑制癌细胞生长的脂肪酸物质，进食之后可以预防乳腺癌，对于乳腺增生患者来说是很营养健康的食物。

4、海带中含有大量的碘元素，不仅是人体必需的微量元素。进食之后还可以促进垂体前叶黄体生成素的分泌，有效起到降低雌性激素的作用，并且，还能够调控卵巢功能，降低乳腺增生带来的隐患。因此，日常生活中建议多煮海带汤，或者直接做成凉拌海带，都是非常不错的美食。

5、酸奶不仅美味，还富含钙质、蛋白质等。每天饮用一杯酸奶，不仅可以调整肠道功能，保证有益菌的摄入，还可以减少脂肪物质的吸收，有效预防乳腺癌的发生。建议乳腺增生患者每天中午饱餐后饮用一杯酸奶，还可以起到促进消化的作用。

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