不少吃货孕妈纠结：怀孕了我可以吃巧克力么？在各种美味的巧克力面前，吃货孕妈要忍住不吃巧克力真的好辛苦。其实孕妈们完全不用过分担心，怀孕期间是可以适当吃一些巧克力的。

意大利针对孕妈食用巧克力的随机对照研究，观察了孕期食用含大量可可的巧克力对孕妈血液和临床指标的影响。发现食用30克的巧克力（含70%的可可）的孕妈收缩压、舒张压、血糖水平和肝功能的数值明显低于对照组。而总胆固醇和体重增加和对照组组没有什么区别。

也就是说孕妈摄入适量富含可可的巧克力，可降低血压，改善血糖和肝脏指标，并不影响体重增加。吃货孕妈不必纠结是否可以吃巧克力，只要控制好巧克力的量，不会对自己和胎儿造成不良影响的。不过孕妈注意吃巧克力后需要减少其他食物的摄量，同时孕在选择时留意巧克力的包装上标注的重量以及可可含量。

祝您好孕！！