高尿酸在我们日常生活中，是一种比较常见的慢性疾病，大多数是因为在饮食和生活习惯上的不注意导致的，而尿酸升高很有可能会导致痛风的出现，痛风一旦发作起来令人痛不欲生，所以想要控制尿酸日常的饮食非常重要。这里整理了五种对痛风患者有益的瓜，痛风患者可以适当多吃。

1、冬瓜

冬瓜的含水量跟它的体积一样，是众菜之冠，其含水量高达96%。所以常吃冬瓜，除了有排出体内的尿酸的作用，还能降压和消肿。

另外，由于冬瓜几乎不含脂肪，而含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者对人体新陈代谢有独特作用，后者能促使体内糖类转化为热量，摄入可以防止脂肪的堆积。另外，冬瓜含钠量低，有利于降血压。所以，冬瓜非常适合痛风合并高血压的患者食用。

2、南瓜

南瓜虽然算是瓜类中含糖量偏高的蔬菜，但也仅仅有5％左右，比普通水果要低很多。

南瓜中膳食纤维、钾、胡萝卜素含量丰富，对于保护血管有益，特别适合痛风患者。南瓜可以跟大米、小米等粮食一起熬粥，也可以炒着吃。

3、黄瓜

黄瓜皮中所含的异樨皮苷有较好的利尿作用。痛风患者食用黄瓜,能利尿消肿,有助于促进血液中尿酸等有害物质的排出。

其次，黄瓜含有的膳食纤维可降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量,还可清肠排毒。黄瓜中含有丙醇二酸,能有效抑制糖类物质转化为脂肪,对降低胆固醇有一定的效果，能有效预防痛风的并发症。

4、苦瓜

①利尿活血，降尿酸：因为苦瓜属于低嘌呤、低脂肪的碱性食物，成分中独特的生物碱物质，可以起到利尿活血、消炎退热的作用，能够帮助痛风患者加速尿酸的排泄、消肿退热。

②痛风合并高血糖：由于痛风高尿酸患者，通常都会引起许多合并的病症，高血糖则是其中一种。而经常吃苦瓜，则可以起到辅助降血糖的作用。

5、丝瓜

丝瓜属于低嘌呤食物，痛风患者食用是不会导致血尿酸升高，所以可以放心吃。而且，丝瓜当中含有一种皂苷类物质，具有一定的利尿作用，有助于加速尿酸排出体外，能降低血尿酸水平。

所以，痛风患者经常食用丝瓜是非常有益处的，在活血、通络、消炎、利尿等几个方面都不错。