最近看到很多妈妈都在讨论盆底康复究竟有没有必要做的问题，很多妈妈都说医院骗钱的、浪费钱，确实，盆底肌我们看不见摸不着，就这样花去了我们辛辛苦苦赚来的几千块，挺不舍得的！

但是我觉得如果经济允许的话，我觉得还是有必要做一做的，我老公也建议我去做。生完宝宝快两个月的时候去做产后复查，医生说恶露流干净了就可以做盆底肌康复了，产后半年内是最佳时期。

我当时花了一千五百多块钱做了，去了10次，盆底康复和阴道收缩，个人觉得效果还是蛮好的，能感觉到阴道有力量了。

在医院做主要就是电刺激疗法修复盆底的神经及肌肉的损伤，以及做一些运动对盆底肌肉的锻炼。其实运动的话我们在家也可以做做缩阴提肛运动，但是见效比较慢，等肌肉成型了要费比较长的时间和精力去修复。再加上我这个人比较懒，有速成的方法干嘛不做呢？

最后给大家说一下盆底肌的小知识吧！

盆底肌在哪里？有什么用？

女性盆底肌，就像一张吊床一样承托着膀胱、子宫、直肠等器官，任何原因导致盆底结构损害，都会导致盆底功能障碍。

盆底肌松弛了会怎样？最主要的是有2点吧

阴道松弛，性生活不满意

下腹会有坠胀感，年老了尿失禁、子宫下垂的症状更明显

如果盆底肌恢复不好，最常见的就是有漏尿、憋不住尿之类的情况出现。你想想，大笑、坐起，或者打喷嚏时一下漏尿多尴尬，有时甚至来不及跑到洗手间就有尿溢出，你还觉得盆底肌康复没有必要做吗？