手脚冰凉一直是很多女人的通病，尤其是在冬天会表现的更加强烈，而还有很多女人由于身体原因，即便是在夏天也容易出现手脚冰凉的现象。其实，想要摆脱手脚冰凉的现象并不难，只要先找准引起这一现象的原因，就一切好说了。所以，今天就来跟大家说说，容易造成女人手脚冰凉的原因，看你中招了吗？

1、虚寒体质

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

2、血糖太低

食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度或者是身体饥饿过度，就容易造成血糖过低的现象，从而容易引起手脚冰凉的现象发生。

3、低血压

一般有低血压的人，往往会因为身体血液循环不畅，从而出现身体疲劳、浑身无力、头晕眼花的现象，而当血压急剧下降的时候，除了上述现象以外，还会造成手脚冰凉。

4、身体激素变化

在很多脚冷的人群中，女性是占多数的，而有一部分的女生脚冷的原因是身体中的激素在不断的进行变化，而这个变化的过程中会导致血液流量减少，从而导致脚步冰冷。

5、压力过大

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。

6、缺乏运动

有很多的女性不喜欢做运动，也有不少的人因为工作原因缺乏运动，而长期身体不运动，会使身体的血液循环变得不流畅，并且很容易出现脚冷的现象。

7、心脏问题

脚冰冷和心脏也息息相关，血液是从心脏发出的，兵器通过氧气散发到全身的各个部位。而当心血管系统出现问题的时候，就会影响身体血液的运输，就会让处于身体末梢的脚部无法得到血液的供应，就会导致脚冷请款给的出现。

很多女人都有手脚冰凉的现象，尤其是脚冷的现象尤为明显。如果你一直被脚冷困扰，最好及时查明原因，平时养成热水泡脚的习惯，可以促进身体血液循环，也可以多参加一些体育运动，增强身体抵抗力和血液循环的能力，都可以改善手脚冰凉的现象。