要想真正的达到好的抗痘效果，我们只有了解自己面部长痘痘的产生原因，然后再对症下药。

下巴长豆豆的病因如下：

1、内分泌失调

脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调，荷尔蒙分泌失衡。内分泌失调导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大、皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也为痤疮杆菌的繁殖创造了先条件。

2、过量进食冰饮

吃冰冷的东西容易吃脾胃，导致脾胃功能减弱，引起体内毒素堆积。

容易长出痘痘或是加重痘痘症状。同时过量吃冰饮，导致肠胃温度下降。

女性朋友们会刺激到子宫，导致子宫收缩功能变差，引发内分泌失调，导致下巴痘痘更加严重。

3、忽略清洁

知道了原因，我们就可以对症治疗。无论是由于何种原因引起的，要有信心，痘痘一定会慢慢消除。

1、饮食清淡

多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要禁辛辣。煎炸辛辣食品对我们的肠胃和皮肤都有一定刺激性，影响内分泌引起自身上火以及代谢紊乱。吃的多了非常容易长痘痘。过多的摄入油脂也会加重皮肤的油脂分泌，导致痘痘滋生。多吃蔬菜，水果里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。

2、长痘不能吃海鲜

海鲜是腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。

3、每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。中午也可以洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯

4、保持充足的睡眠

经常熬夜是会长痘痘的，早睡早起，身体好，有助于祛痘。