说到归因，就是老百姓那句话“客观找原因”，原因是找出来的，虽然看似一瞬间给出了解释。

比如，开车遇到前车行驶迟缓，别的车道行驶顺畅，会不由自主归因为前车“不会开车”缘故，甚至出现路怒症现象。可能，很快发现是前面道路路况或者蹭车缘故，导致后面车子都缓行，这时候会释然得多，这又是不自觉的归因。

前一个归因，产生责怪和愤怒，后一个归因，产生理解和平静，同一个事情由于解释不同出现截然不同情绪反应。

而且，这个解释和归因未必就是真实事情导致的，比如上面例子原本路怒症发作，有人故意歪曲告诉说前面蹭车了，这个路怒症患者也可能会缓解。

这就是心理特点，“避实就虚”“以虚克实”，不由你不服气！

从心理学理论解释归因，需要多个角度，从宏观的理念的大方向把握。

比如，首先知道归因就是找原因，这个大脑思维是心理安全感需要，由不得你。我们活着就是首先满足安全感，一定程度的确定性和掌控感，否则心神不宁。

为此，要做的就是承认归因的必要，同时要警惕归因的单一线性，不能找到一个原因就心满意足，这种单一归因的思维方式是懒惰且极其不负责任的。

可以回想读初中时候做代数题目，往往一题多解，多个解题方式，看似会一种即可，为何老师会要求至少3种，这里隐含多种归因思维的训练。

而所谓一根筋的人，固执的人，一条道走到黑的人，不见黄河不死心的人，常常是线性单一归因的思维导致。

也即是说，这种人自我中心主义，墨守成规，画地为牢，路径依赖，思维僵化不灵活！

多个角度进行归因，可以从普通心理学、社会心理学、发展心理学、咨询心理学多角度理解。

首先是纵向、横向、竖向思维进行多种归因。

社会心理学从横向思维提醒我们，解释行为离不开社会情境，这就是著名的勒温公式，行为乃个体以及环境两个因素的函数。比如，社交恐惧症，焦虑症，等等，几乎都是社会情境的影响因素，难怪有人说心理问题就是人际关系问题。

发展心理学从纵向思维提醒我们，解释行为离不开个体心理发展阶段，典型的是年龄影响因素，幼年尿裤子和成年尿裤子自然解释不同，这也是为何说年轻就是资本，有无数犯错的机会，以及社会允许的机会。社交恐惧症为例，老年人几乎没有，为何，心理发展的缘故而已。

普通心理学则是从竖向思维提醒我们，解释行为离不开对人性的深刻理解，这里人性就是普通人的心理过程和心理特性，比如认知情绪意志，比如能力和人格，比如需要和动机，比如意识和注意。社交恐惧症为何老年人很少，一个解释就是心理需要的减少，不再需要看人脸色行事，已经年纪老的足够有资格说不了。

其次，就是综合思维的解释，这离不开专业的咨询心理学，解释行为分作生理、心理和社会三方面，可以视作发展心理学、普通心理学、社会心理学的综合。当然，还有大量的理论进行仔细解释，比如三大心理学理论解释。社交恐惧症的解释，包括年龄、性别，认知情绪气质类型，家庭环境朋友关系等。

说了这么多，除了树立多种归因理念，目的还是实用主义，那就是遇事一定至少3种归因解释，就如那句话“凡事都有三种以上解决办法”，我们可以换个说法为“凡事都有3种以上归因方式”！

举例说明。

找了保姆照顾年迈父母亲，一切都不错，后来才知道除了每月休假，还有法定节假日的休假，这时候如果你突然知道，会如何感受和解释呢？

一种自然反应就是，非常不理解，原本就是需要照顾老人找的保姆，结果一年到头不停的休假，这个规定不合理。

还有解释就是，既然是统一规定，就有合理性，“存在就是合理的”。

还有解释，保姆也是人，是活生生的人，人家是人不是机器，也需要休息放松啊，不能为了工作就没有自己生活了，一年到头泡在别人家里，可能吗。即便可以做到，心理会正常吗？服务能做好吗？

当然，还有一个解释，既然是节假日，保姆回家休息，老人正好有子女孩子过去说说话，交流开心，也是照顾机会啊，毕竟多些时间亲自照顾有益无害。

这些多种归因思维，就是老百姓说的换个角度看问题，一旦真的可以做到，很多问题就不再是问题！