高血压应该是平时生活中非常常见的慢性病，高血压患者往往在早期没有任何感觉，往往在早期悄然发病，引起突发事件，被普遍认为是“无声杀手”，高血压患者通常没有明确的意识症状，很多患者在体检或发生其他疾病进行检查的时候会意外发现。没有头晕、头痛等不适，就不能认为没有高血压。要是高血压患者不想脑出血，以下三种食物要少碰。

1、虾皮

虾皮通常是用来做汤食用，而且很多人也服用虾皮来补充钙，原因是虾皮中的钙含量很高，每100克含有991毫克的钙。要是经常在早上吃馄饨，虾是必备的食材之一，能够起到很不错的提鲜作用。但是对高血压病人来说，虾皮就应该少吃，原因是虾皮中含有大量的钠，一旦摄入过多，对于本身钠钾失衡的病人来说，会加重病情，甚至诱发高血压并发症的风险。

2、辛辣的食物

在生活中，很多人喜欢吃比较辛辣的食物，这些人群总是觉得没有辛辣的食物就不好吃。的确，辣椒可以刺激舌头的味蕾，食管粘膜会在一定程度上通过接受辛辣食物来刺激味蕾，这会导致自己吃越来越多的辛辣食物，时间一长，还会造成肥胖和更多的慢性疾病，危害身体的健康，要是一次性食用了非常辛辣的食物或长期食用，也会增加胃肠道的负担，而且还会加重胃肠道溃疡患者的病情，不利于身体的健康。

3、酒精

许多人喜欢在闲暇的时候和亲朋好友喝两杯，适量饮酒有助于血液循环，但频繁饮酒会对身体造成伤害，原因是酒精会抑制髓质的呼吸中枢，造成呼吸骤停，而且血糖的降低也可能是致命的因素。此外，由于酒精成分影响肝脏内源性胆固醇的合成。血浆胆固醇和甘油三酯浓度升高，就会造成动脉粥样硬化。同时可引起心肌脂肪沉积、心脏增大、高血压和冠心病等疾病。因此，高血压患者不应多饮酒。

以上就是关于高血压不想脑出血，三种食物建议少碰的相关知识，相信大家经过以上内容的阅读之后，对这一问题有了大致的了解，高血压患者在平时要少吃以上三种食物，警惕脑出血的发生。