来源：寻医问药网 时间：2017-12-14 发布者：纯利 收藏本文

出现月经不调的情况，令女性们非常担心自己身心的健康，其实月经不调格外要注意护理，您想不想了解更多的月经不调的护理方法呢?今天我们就为大家介绍了一些月经不调的护理，如何护理女性月经不调？

月经不调的护理有以下几点：

1、月经不调的护理方法有经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

2、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。

3、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等都是月经不调的护理方法。

4、月经不调的护理还有减缓工作中的压力，让心情放松。

5、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥也都属于月经不调的护理。

通过以上的阅读，您是不是对月经不调的护理有了一个大概的了解呢?如果您还想了解更多的月经不调的护理，可以联系我们的在线专家，我们的专家会为您详细的讲解月经不调的护理，并对您的问题进行解答。