吃苹果是晚上吃好还是白天吃好呢?俗话说，一天一苹果，医生远离我，，下面我们就来聊聊关于吃苹果是晚上吃好还是白天吃好呢?接下来我们就一起去了解一下吧!

吃苹果是晚上吃好还是白天吃好呢

俗话说，一天一苹果，医生远离我，

好的苹果不仅口感香脆、酸甜可口，还富含纤维素、

抗氧化物、维生素和矿物质等。

可见吃苹果还是对身体有益处的，

那有种说法，「早上金苹果晚上毒苹果」，这是真的吗？

青菜君查了下，大家之所以这么说大部分原因是

早上吃的苹果容易消化吸收，

晚上吃苹果不容易消化，

容易积攒「毒素」，会给胃和肝脏增加负担，

所以晚上吃的苹果就变成了「毒苹果」。

青菜君可不服这个说法，

那么多夜宵撸串的都没毒,

反而吃苹果有毒了。

其实，只要吃进去的东西，

消化系统就会运作。

只要你的消化系统本身是健康的，

那么晚上吃苹果是完全可以的。

真正值得大家注意的不是吃水果的时间，

而是自己的感受，

比如你前一餐吃得非常饱，

一点都不觉得饿，

当然就不必要增加这额外的能量负担了。

那什么时间吃苹果最好呢?

答案是：什么时候都可以

但是睡前两小时还是别吃了，

吃了不仅会长胖说不定还会影响睡眠。

青菜君比较喜欢两餐之间吃苹果，

那样的话可以缓解饥饿感

又可以少吃饭更利于减肥。

青菜君也建议大家苹果削皮吃,

虽然苹果皮中含有些营养元素，

但是毕竟苹果皮量较少可摄取的营养也不多，

但是果皮上残留的农药确实影响人体的健康，

所以最好还是将苹果洗干净、削皮再吃为好。