不知道大家有没有注意到，现在近视人群越来越年轻化，年轻人基本上都戴眼镜，即使不戴眼镜的也是带了隐形眼镜！昨天散步，看到一个5岁左右的小宝宝已经带上了沉闷的眼镜，看着真挺可怜的……

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这里提醒大家一下，家长们要清楚儿童视力的正常值。孩子的视力是逐渐发育的，并不是一出生就1.0。3岁到5岁儿童视力的正常值下限是0.5；6岁以上的儿童视力的正常值下限为0.7；儿童的视力到7岁以后才能达到1.0。家长们不能拿1.0的视力要求7岁以下儿童，以免盲目认为孩子弱视，或对弱视儿童的视力纠正过度。

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• 钙和磷质

要想宝宝视力好，要注意钙质和磷质的补充，可以增强巩固膜的坚韧性，例如，鱼肉，蔬菜等，钙、铁、磷含量比较高，有效除眼睛肌肉紧张的作用，可以增强发育，预防近视。

• 维生素A

注意维生素A的补充对眼睛也好，一些儿童或青少年看电视、玩手机时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，因此，饮食应多补充胡萝卜、白菜、豆芽、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充维生素A和蛋白质。

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• DHA

DHA的补充对宝宝眼睛发育也很重要，尤其是6岁前的孩子。DHA在视网膜中占比达50%，DHA可增加视杆细胞膜盘的可塑性，为更好适应视紫质构象的改变，胞膜更易弯曲。DHA 缺乏时视觉功能受损，表现为视敏度发育迟缓，对光信号刺激的注视时间延长，从而影响婴儿的反应能力和观察能力。

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DHA食物来源：鱼（最好是深海鱼）、亚麻籽油、藻类。饮食不均衡、挑食的孩子可补充DHA补充剂。法澜秀儿童DHA适合婴幼儿及儿童补充DHA，来自于大西洋纯净海域的小野鱼，小鱼群以浮游植物为生，没有海洋生物链污染，DHA含量高活性好，对宝宝非常好。

孩子视力下降的几个表现

①喜欢眯眼看东西；

②看东西距离过近；

③经常揉眼睛；

④频繁眨眼；

⑤经常歪头或斜眼看东西；

⑥经常拉扯眼角。

家长们要督促好孩子科学用眼，保护好孩子视力哦，一旦发现视力下降，要及时去做检查纠正视力。

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