随着各类问题发生率变高，现在的许多人健康意识都在提高，会经常关注相关知识，就是为了减少发生问题，给健康带来威胁。

有个问题关注度就很高，就是静脉曲张。这个问题带来的麻烦也比较多，不容忽视的一个情况，就是出现静脉曲张，腿部青筋会暴起，就像蚯蚓一样，看着就很不舒服。

对于爱美的女性来说，就会觉得很麻烦，对形象影响很大，漂亮的裙子和短裤，都不敢穿。除了影响形象，静脉曲张对健康影响也很大，应该早点解决问题才对。

那么，静脉曲张到底是怎么产生的？哪些人容易被盯上？又该如何改善问题？事关健康，的确应该早点了解清楚，减少给身体造成大的损害。

静脉曲张是如何来的？哪些人群容易中招？

正常来说，血液到达四肢后，会通过静脉血管回流到心脏，才能保证身体血液循环正常运行。若是脚部静脉血管失去回流能力，血液就没有办法回到心脏，就会再回到脚部。

脚部血液会过于充足，就容易压迫血管，导致血管凸起，呈现出来的样子，就是像蚯蚓一样的青筋，也被称为静脉曲张。

脚部血液回流的能力会丧失，与几个因素有关，站立或坐着的时间太长，或者体重过重，体力活干得比较多，都会导致血液回流失败，导致下肢血管压力增大，静脉曲张也就会出现。

年纪比较大的人，血管发生老化，血管弹性变差，骨骼也没有那么强健，活动量比较少，血液循环不太好，也容易出现静脉曲张

还有一个因素也不可忽视，就是遗传影响，本身血管结构弱，回流能力不够强，也就容易引起静脉曲张。

由此可以知道，平时需要久站、久坐、做重活的工作者，以及过于肥胖的人群，年纪较大的人，就会容易被静脉曲张盯上。以上人群，若是不想被问题找上门，在日常生活中，就要多注意保养身体。

有了静脉曲张，该怎么去缓解？

可以做勾脚、蹲起的动作，能够锻炼小腿的肌肉，还能改善下肢的血液循环，特别是在久站或久坐的时候，抽点时间做这两个动作，能改善情况。

没事走走路，对预防静脉曲张，改善问题都会有帮助。走路可以舒张和收缩肌肉，就能给静脉血液回流提供动力，能力变强，血液可以正常回流到心脏，问题自然就缓解了，也能预防发生问题。

不过走路也要用对方法，要根据自身情况去走路，不要过量，尤其是老年人，不想让问题加重，或者给身体增加负担，一定要适量，不要太逞强，不是走得越多越好，要懂得循序渐进。

每个人情况都不一样，有的人情况不太严重，以上方法去调理，就能得到缓解。情况严重的就需要通过相关措施来解决了，要用专业的方式解决问题。

当情况已经严重到影响正常生活，就不能拖着了，越早处理，对健康越有利，身体也能少受点罪。

不知道你是不是易中招人群，若你是其中一员，就要趁早开始预防，上面所说的方式，或许可以帮助到你。已经发生问题的人，想要改善问题，也要先搞清楚情况好坏，针对性的调理，才不会给身体带来更多问题。