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调理脾胃多吃十种食物(经常吃这两种食物)
更新时间:2024-06-30 19:17:06

脾胃为后天之本,脾胃在中医理论上的功能是比较重要的。中医认为“内伤脾胃,百病由生”,脾胃功能一旦出现问题,会影响脾胃对水谷精微的运化,对人体的其他脏腑功能都会有影响,因此中医特别强调要养护脾胃。因为脾和胃相表里,脾升胃降才可以维持整个消化系统的功能正常。脾胃功能强健,平时的消化和吸收功能才好,不会发生上吐下泻,营养不良等病症。

调理脾胃多吃十种食物(经常吃这两种食物)1

养好脾胃的重要性

在日常生活可以选择哪些食物养护脾胃?其实经常吃小茴香粥和胡椒猪肚汤,可以有一定的养胃护胃作用。大致作用如下:

1、小茴香粥

小茴香是一味中药,它是植物茴香的干燥种子,有时候也会作为调味品来使用。小茴香性味是辛温,归肝、肾、脾经,还有胃经,主要能够达到温中理气的功效,通常具有健脾消食的作用,可用于改善脾胃虚寒所造成的各种临床症状,也就是胃比较容易受凉,一吃凉的东西就会出现腹泻、腹痛等类似的问题,能够加速胃肠道的蠕动功能,帮助食物尽快消化。同时还可以达到疏风散寒的效果,可用于改善风寒感冒所引起的各种临床症状。

小茴香粥的功效是行气止痛,还能起到通乳和健脾开胃效果。比如正处于哺乳期间乳汁分泌数量不是特别多的情况下,可以在医生指导下服用小茴香粥,存在畏寒呕吐以及食欲减退症状的时候,也可以适当食用茴香粥做肠胃系统调理,促进消化。

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小茴香粥

2、胡椒猪肚汤

胡椒猪肚汤能够温中散寒,因为这款汤当中的胡椒性味辛、热,对于胃寒疼痛、受寒泄泻、四肢手脚冰冷的人,适当喝胡椒猪肚汤有很好的温中散寒的功效。同时胡椒粉性湿热,有温中散寒之功,猪小肚有温中健脾,祛寒止疼之功,常见于调养脾胃虚弱证,服用胡椒猪肚汤,能够健脾养胃,补亏虚,适合身体羸弱群体,小孩脾胃虚寒,生完孩子女性,及其胃溃疡,十二指肠溃疡属脾胃虚弱者服用。

还有能够促消化和健脾开胃,猪小肚温中健脾,常吃可改进因受凉引发的消化不良之证,以提高胃口,促消化。以及能够健脾开胃,因为从中医食疗的角度上来讲猪肚入脾经和胃经。好处虽多,但是有些禁忌人群,就不建议食用了,比如有湿热者、有实邪者。

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胡椒猪肚汤

以上就是比较常用的两种食物,能够起到一定的养护脾胃作用。其实生活方面的管理也非常重要。首先患者要做到生活有规律,按时进餐,远离油炸、熏制食品,多食用黄豆、南瓜、胡萝卜、玉米、地瓜、香蕉、橙子等具有健脾益胃功效的食物。其次吃饭时要细嚼慢咽,有效的咀嚼食物能更好的促进脾胃消化,禁止饭后马上运动,避免给脾胃带来机械性刺激。最后患者要注意胃部保暖,适时添加衣物,多吃一些温性的食物,少食生冷寒凉之品。

来源:医师张振忠 张振忠,中医科 主任医师 中国中医科学院眼科医院

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