焦虑症到底是心理还是生理?1、焦虑症≠常人的焦虑，下面我们就来说一说关于焦虑症到底是心理还是生理?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

焦虑症到底是心理还是生理

1、焦虑症≠常人的焦虑

焦虑是所有人都经历过的正常甚至有益的情绪。

那是不是当我感到焦虑的时候就是焦虑症呢？

并不是这样的！正常人的焦虑情绪和焦虑症还是有着质的差异的。

2、症状不仅体现于心理，还有身体

焦虑症虽是一种“精神”健康障碍，但它不只是影响心理。

焦虑症状可通过躯体反应显现出来。

（1）焦虑症发作时，会突然出现心跳加快、胸闷、压迫感、呼吸不畅，严重时甚至有窒息的濒死感；

（2）泌尿系统症状：部分男性病人会出现尿频、尿急；

（3）内分泌系统：部分女性患者会出现月经期紊乱和痛经；

（4）消化系统：会出现恶心呕吐、腹胀、消化不良、腹泻-便秘交替等反应；食欲下降，口干口苦，腹胀难受，但又不能指明具体部位等等。

3、你真的很难“克服它”

家人朋友总是说：不要担心，要克服它。

但是作为患者，克服是很难做到的事,很多身体症状甚至疑病想法完全不受控，就像感冒无法控制流鼻涕一样，患者本人是非常难熬的。

4、它不仅仅是心理问题

普通人对焦虑症最大的误解，可能是认为它只是一种心理状态。

许多人以为焦虑并不重要，认为这只不过是每个人都经常遇到的日常烦恼。 但是焦虑症则不然，如果不及时治疗，很可能会越来越严重发展，甚至对身体造成其他健康影响。

人一定要有自己的精神寄托，它能帮你熬过最艰难的时光。

当你焦虑时，头脑中可能会出现很多负面的对话。

尝试去做自己喜欢且觉得能放松的事情：听音乐、唱歌、跳舞、摄影、写作、绘画......

记得《肖申克的救赎》里有一个场景：安迪为了听莫扎特的音乐，把自己反锁在办公室，通过广播向狱友放《费加罗的婚礼》，却因此被关了禁闭，在暗无天日的小黑屋里，安迪说有莫扎特陪伴他。

当专注于自己的爱好时，身心会放松下来，并从中感受到快乐和希望，心情也会平和许多！

不妨尝试着去做一下，可能会有意想不到的收获~

,