轻质木棒好。轻质木棒杀伤力最大，但又不能出现生命危险。

棒球比赛中，击球员用来击球的棒子，常见的有木棒、铝棒、复合球棒三种。铝制棒球棒可分为软质铝合金棒和硬质铝合金棒球棒。

复合球棒的材质为白杨木、 枫木与竹片聚合压缩而成，也有人称之为压缩棒、合成棒、甚至竹棒。由于复合球棒融合了木棒与铝棒的优点，弹性较佳而且不易断裂，挥击时的力道其实不会输给铝棒，所以在一般国际正式比赛场合，通常都是不被允许使用的；不过由于目前国际棒球总会积极推展国际赛事全面改用木棒的政策之下，复合球棒已经被视为全面改用木棒前的过渡球棒，在国内三级棒球比赛中，球棒当然不可能是纯铝所制成，通常是以合金成份为主。铝棒的使用已经 日渐式微，在重要的国际比赛当中，几乎已经看不到了；不过目前在国内的三级棒球比赛中，有时仍然看得到铝棒的身影。