晨晨从怀孕两个月起就便秘了，当时以为是早孕反应吃的少所以排便不好，所以也没当回事，基本三天用一只开塞露，从20周开始孕吐反应减少了，慢慢食欲也好了，但是便秘越来越严重了。晨晨也是头一次感觉到被屎憋的不想活了，到处咨询如何缓解便秘，但试了香蕉、菠菜都不怎么管用，还得了痔疮，好疼啊！

晨晨赶紧去医院检查，医生给她开了专门的孕妇痔疮膏，建议她除了多吃清淡的，不要吃了饭就躺着，多走动走动之外，早起还要喝一杯淡盐水，不过盐要很少，尝不到咸味即可。晨晨照着试了一下，果然喝一次就有效果，配合注意饮食和运动，便秘情况好多了，加上每天坚持用孕妇痔疮膏，痔疮也慢慢恢复了。

益生菌：能改善肠道微生态，增强胃肠功能，促进肠蠕动，保证排便通畅。据不少妈妈亲测，益生菌饮品加百香果，对付便秘效果特别好哦~

白开水：早起的时候喝一杯白开水可以补充身体失去的水分，还可以促进排泄，防止便秘。而且早起喝白开水，还能稀释血液，促进血液循环。

最后要提醒各位孕妈的是，不要经常用开塞露来解决便秘问题，长期使用不仅会产生耐药性，还会引起局部组织的强烈收缩，造成短暂的缺血，引发慢性炎症。