很多再生障碍性贫血患者都发现，血常规血红蛋白，白细胞数值都正常了，只有血小板数值一直不升，甚至一直处于较低的水平，总让人忍不住去担心。今天给大家介绍几个适合再障患者的升板食补疗方。

● 五红汤

原料 ：枸杞 ——20 粒、红枣 ——5 粒、红豆 ——20 粒、红皮花生米 ——20 粒、红糖 ——2 勺 （ 一人大 概为 30 克）。

做法：用一个两杯水大的陶罐清洗干净，放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮，等锅里水开后再用小火蒸 20 分钟即可。

用法 ：从锅里拿出陶罐后把陶罐里的五红汤倒入杯中，温时饮用，早晚各一杯。

● 清蒸补藕

鲜藕洗净，将连衣花生捣碎，与芝麻、冰糖合并纳入藕孔中，文火蒸熟，随意常食。藕性寒凉，可止血；花生、芝麻养血，加速血小板再生。

● 韭菜炒猪血

韭菜80克（洗净），猪血50克，同用武火炒熟，加盐调味，当菜食。韭菜活血，猪血补血，故有补血化淤的良好作用。

● 清蒸马齿笕

马齿笕苋洗净，置于米饭上蒸熟，以大蒜、香油佐味，当菜食。马齿笕性凉，能止血，血小板减少、大便带血者常食最为合适。

● 木耳柿饼汤

黑木耳12克，柿饼4只，同煎汤，每晚当茶饮。木耳、柿饼均性凉，可滋阴，对血小板减淤斑鲜红者，有消斑止血的功用。

● 冰雪散

动物血烤干3份，冰糖1份同碾碎，口服，每日3次，每次20克。服用时禁饮茶。