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怎么才能更好的控制自己脾气（如何控制自己的脾气）

更新时间：2024-07-06 14:53:29

【3HL心身健康日签】第606天

如何控制自己的脾气

一、尝试转移自己的注意力

二、增强自己的抗压能力

三、深呼吸

四、适当的宣泄

五、平常心面对

怎么才能更好的控制自己脾气（如何控制自己的脾气）1

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