怀二胎24周时，我检查出缺铁性贫血和缺钙，产检医生对我进行了细致的营养指导。怀老大时吃的补铁药有铁锈味，吃起来很难下咽，医生给我换了其他药物。现在补钙的药也很好吃，心形的，味道甜甜的，老大很喜欢吃(虽然他不缺钙，我不怎么让他吃)。现在推荐给大家，希望能帮助各位孕妈妈们。

看化验单的血红蛋白浓度。参考范围是115～150，我检查时是98，医生说属于重度贫血，在吃补铁药时也加大了量度。孕中晚期胎儿器官增长需要补充大量的铁，孕妇本身也需要铁，如果食物来源已经无法提供充足的铁营养，就需要额外的补充铁剂。产检医生给我开的补铁药是“右旋糖酐铁分散片”，没有铁锈味，孕妈们可以在医生指导下服用剂量。

化验单的血红蛋白浓度检测是否缺铁

产检医生给我开的补铁药是“右旋糖酐铁分散片”

孕期检测桡骨远端的骨密度判断是否缺钙。

骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标，通常使用T值判断骨密度是否正常。T值是一个相对值，正常参考值在－1和 1之间。当T值低于－2.5时为不正常。骨密度，是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据。

产检医生给我开了“维D2磷酸氢钙片”，里面是心形的小药片，味道不错。具体食用量和是否可以食用请咨询产检医生。

产检医生给我开的“维D2磷酸氢钙片”

三、饮食调节补充钙、铁。

1.补铁:

每天吃一小把红皮生花生。大概有10粒左右。一周吃一两次拳头大小的猪肝。这是医生根据我的缺铁情况推荐的食用量，各位孕妈根据自己缺铁情况咨询医生。

平常炒菜时适量吃点黑木耳(但黑木耳剩菜过夜不能吃)，紫菜(蛋花汤)、扁豆等。

食物营养推荐

2.补钙:

虾皮含钙量较多，可以在炒菜或煮面条煮馄饨时撒点虾皮吃。

平常适量吃些豆腐、酸奶，牛奶、黑芝麻、绿叶蔬菜等。

本人不是权威医生，有需要的孕妈可以在医生指导下参考。

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