感冒，学名叫“普通感冒”，可它真的不普通。据国内外资料显示：感冒可造成严重的社会和经济负担，并会产生严重的并发症。

感冒为何总是反复出现

感冒是因风邪或时行病毒侵袭人体所致的常见外感疾患，又称“伤风”、“冒寒”。

临床以鼻塞、流涕、喷嚏、恶寒发热、头身疼痛为主要表现。若同时在某一地区广泛流行，全身症状明显者称为“时行感冒”。本病全年均会发生，尤以冬、春季节多见。

感冒攻击每个人的次数不一样。

根据美国疾病预防控制中心的统计：儿童每年会感冒8次到10次，上学的孩子会达到12次之多，这不是因为他们抵抗力差，而是因为孩子们关系更亲密，病毒传播的几率大。

相比成人们每年感冒2次到4次，女性多于男性，30岁左右的女性最易中招，因为她们是照顾孩子的主力军。年过60以后，感冒次数会减少，平均每年1次。

频繁感冒的主要原因是人体免疫不足。

免疫力是指机体抵抗外来侵袭、维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物，如细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等。在人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为感冒的病原体。

虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体，以抵御再次感染，但抗体具有专一性和时限性。也就是说，比如：链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯，并不能抵御其他病菌的感染，这也是人们对感冒防不胜防的原因。

免疫力不足，常表现为“体质差”，经常感冒。

感冒后可千万别做这4件事

1.感冒捂汗能帮助恢复？错！

捂汗并不适合于所有感冒，只是对初期的风寒感冒有一定的效果，风寒感冒的表现就是怕冷、不出汗、发热轻、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳痰清稀色白等。

不过，要是捂过了也会适得其反。因为我们感冒的时候，很多人会没有胃口，进食减少，体质也较弱，大量出汗很容易引起脱水和虚脱，反而使得抵抗力降低，加重病情。最好就是注意空气流通，适当多喝白开水。

2.感冒输液好得快？错！

感冒输液不一定好得快。输液主要作用是缓解或减轻感冒的疼痛感，让患者身体保持足够的水分，有体力对抗感冒病毒。过分依赖输液，不仅不能缩短病程，反而存在过敏反应以及静脉炎等风险。

3.感冒叠加吃药好得快？错！

有人在感冒后，会买退热、止咳等好几种药一起吃，比如布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆，来缓解感冒的症状。

超量服用或协同混用，药物的叠加效应就会就会造成肝损伤。很多药物中往往都含有同一种成分，几种一起吃就容易超标。

4.运动出汗治感冒？错！

人患感冒时，往往会有发热、咳嗽、浑身酸痛等症状出现，此时应以卧床为主，保持每天十个小时的睡眠为好。

而睡眠时，人体的免疫细胞能制造一种叫做“胞壁酸”的特殊物质，这种物质不仅可促进睡眠，而且还能增强人体的免疫功能。

感冒患者发热也是一种促进体内胞壁酸产生过程，若患感冒时，还进行剧烈运动，会造成人体内的胞壁酸生成减少。这样机体的抵抗力就会下降，病毒也会伺机繁殖，致使感冒延长，会引发其他疾病，如支气管炎等，因此感冒时不宜进行大量的运动。

如何有效预防感冒？

1.呼吸道隔离

感冒通过飞沫传播，密切接触会有传播的可能，应进行呼吸道隔离，减少病毒传播，一般应隔离至病人退热后48小时。

2.勤洗手

感冒最常见的传播途径之一不是空气传播，而是手物、手手传播。

以下情况下应及时洗手：饭前、饭后及便前、便后；室外运动、玩耍后；接触血液、鼻涕、痰液和唾液后；与多人握手或接触后；乘坐公共交通工具后；接触钱币后；接触过感冒患者的用品后。

正确洗手法：

用流动水洗手，洗手时间不能少于15秒，洗手时要“面面俱到”：手心、手背、手腕、指尖、指间皮肤，不留死角。

3.注意冷暖

当人体受凉时 ,呼吸道血管收缩 ,血液供应减少 ,局部的抗体随之减少 ,致病微生物就会乘虚而入。

4.勤晒被褥

被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后 ,细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥 ,不仅可以借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒 。还可使被褥干燥、松软 ,对预防感冒有好处。

5.热水搓耳

每晚洗脸时 ,用热水毛巾搓耳朵 ,上下轻轻摩擦双耳廓40次 ,这对预防感冒有良效。

6.呼吸蒸气

初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

7.早治疗

一旦出现感冒迹象（如咽干、咳嗽、鼻塞等），应多喝温开水。若有必要，可适当服用抗感冒药物。一旦感冒症状加重，应及时去医院就诊。

尤其是出现高热、乏力、胸闷、心慌等症状时，更应及时就诊。

,