小美是一家公司的策划部经理，经常需要组织一些现场活动。可令她感到苦恼的是，每每到台上要讲话的时候，就喷嚏不断，根本无法控制，非常尴尬。

在日常生活中，像小美这样“状况不断”的职场人有很多，因为过敏性鼻炎，他们的工作常常变得十分尴尬：厨师一进厨房就流鼻涕，调酒师闻不出酒的味道，医生做手术时要不停的擦鼻涕......

过敏性鼻炎通常有两种，分别是季节性过敏性鼻炎以及常年性过敏性鼻炎。

季节性过敏性鼻炎的过敏原主要是花粉，通常在春季和秋季发生，因此又叫做花粉症。而常年性过敏性鼻炎的过敏原比季节性过敏性鼻炎的过敏原多，通常是市内的螨虫或真菌。研究资料显示，能引起过敏的过敏原就有超过2万种，目前医院检查最多也是能检查出一百多种。常年性过敏性鼻炎的持续时间也比较长，通常在9个月以上。

1，预防尘螨。尘螨是引起常年性过敏性鼻炎的过敏原之一，如果确定是尘螨引起的过敏性鼻炎，那么除了在接受抗过敏治疗的同时，还是采取对尘螨的预防措施。尘螨主要在室内滋生，如果起居的环境湿度较高，又或者一些家具没有经常清洁，就可能成为尘螨滋生的温床。要预防尘螨，首先应该把室内的湿度控制在50%以下。此外，还要定期对卧室的床单，枕头，地毯等进行清洗。还要经常对地板进行吸尘清洁，营造尘螨不能滋生的环境。

2，预防花粉过敏。花粉到处飘的季节是过敏性鼻炎患者的噩梦，在花粉季要完全避开花粉似乎是不可能的，患者能做到的就是尽量远离有过敏原的地方。例如，在花粉季的时候过敏性鼻炎患者应该尽量减少出门，室内也不应该摆放花朵。如果确实要外出，应该做好一些防御措施，例如佩戴口罩，护目镜等。外出回来后及时清洗身上的衣服。

3，做到饮食合理。有过敏性鼻炎的患者一般免疫系统较为敏感，因此在选择食物的时候应该选择一些不易引起身体过敏的食物。鱼类、甲壳类海鲜等食物中有较多的致敏因子。此外，一些蔬果也有可能引起过敏，例如香蕉、木瓜、桃子等。有过敏性鼻炎的患者在调整饮食的时候应该尽量避免这些食物。

4，改善过敏体质。各人有各自的体质特征，有些人即使接触过敏原也不会有过敏反应，但有些人即使是轻微的过敏原也会引发强烈的过敏反应。专家指出，过敏体质的患者可以通过改善体质达到减少过敏反应的发生，例如通过服用一些过敏体质调节剂，已有临床研究指出服用一些调节过敏体质制剂能有效改善过敏体质。当然，如何服用这些制剂还是要在医生的指导下进行。

1，糖皮质激素。糖皮质激素是过敏性鼻炎的一线治疗药物，糖皮质激素主要通过调节基因的转录，让抗炎基因的转录增加同时减少炎症基因的转录而发挥功效。这类药物的代表药物是鼻用类固醇药物，能减少炎症介质的产生，用药后可以减少过敏性鼻炎的鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状。

2，抗组胺药。抗组胺药是常用的抗过敏用药，主要通过竞争性的和H1受体结合从而阻断组胺的生物学效应，从而抑制过敏反应。常见的药物有氯雷他定、地氯雷他定以及西替利嗪。用药后能缓解过敏性鼻炎引起的喷嚏、流鼻涕、鼻痒等症状。

3，白三烯受体拮抗剂。白三烯受体拮抗剂是新型的抗炎药。通过阻断半胱氨酰白三烯来抑制过敏产生的打喷嚏、流鼻涕以及鼻塞症状。代表药物是孟鲁司特，孟鲁司特是强力选择性白三烯受体拮抗剂，主要的作用是缓解过敏性鼻炎患者的鼻塞症状，还有一定抗炎作用。

4，免疫调节剂。免疫调节剂主要是对身体的免疫系统进行调节，从而降低对外界过敏原的反应，从而的达到缓解过敏的目的。抗IgE抗体是常用的免疫调节剂，该药通过抑制炎症反应中的启动因子来发挥降低应激性反应的作用。

过敏性鼻炎除了通过服用药物外，还可以进行脱敏治疗。脱敏治疗临床上又称为特异性免疫治疗。

主要通过反复注射或其他途径把过敏原制剂与患者反复接触，剂量从小到大，最后提高患者对过敏原的耐受性来达到脱敏目的，之后患者再接触同样的过敏原也就不会产生过敏反应了。

脱敏治疗虽然不是药物治疗，但通过这个方法能缓解患者对过敏原的过敏反应，从某种程度上看，也算是从根源上解决了过敏反应的发生。

最后，如果发现自己在特殊季节有过敏性鼻炎的症状，就应该马上采取一些防御措施，减少和过敏原的接触。如果症状加重，应该及时早找专业医生进行检查治疗。

参考信息

抗组胺鼻喷雾剂与糖皮质激素鼻喷雾剂对于常年性变应性鼻炎的疗效[J]. 田卓莎,宋岩. 中国医药指南. 2015(01)

预防过敏性鼻炎 锻炼不可少[N]. 时仲省. 大众卫生报. 2017-08-24 (010)

春天到 过敏性鼻炎来了[N]. 丛铁川. 健康报. 2017-03-24 (004)

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