在生活中，茶叶是一种健康的养生饮品，深受人们的喜爱，它冲泡方便，在如今快节奏的生活中，它逐渐被越来越多的年轻人所接受，喝茶的人群变得愈发广泛，喝茶的人都知道，茶叶有着六大种类，有绿茶、红茶、青茶、黄茶、黑茶、白茶，每种茶叶都有着其不同的口感滋味，每款茶都有着自己忠实的“粉丝”，饮茶的人很多，但是真正懂得喝茶的人却不多，只有采用正确的方式喝茶，才可以对身体起到一定的有益作用，小编给大家整理了五个喝茶注意事项，助力大家健康饮茶。

1. 少喝冷泡茶。秋天的一个比较丰盛的季节，人们的饭桌上总是不乏各类美食，人们的肠胃难免有些负担，如果这时候咱们喝了冷泡茶，就会对肠胃起到更加刺激的作用，更不可取，所以在生活中，我们还是不要喝冷泡茶，用烧水泡茶，更可以激发茶香和茶味。

2. 别在深夜喝茶。随着生活节奏的不断加快，有很多的茶友都有喝晚茶的习惯，的确，晚上吹着晚风，看着夜景，喝上一杯茶是很惬意的，但是喝茶也要注意时间段，不可以太晚，避免到深夜十点或者以后喝茶，可以会造成失眠的状况，当然每个人的体质不同，对于咖啡碱的耐受程度不同，有些人喝茶不会失眠，但是有些新茶客可能会失眠，所以为了避免睡不好觉，还是不要太晚喝茶了。

3. 不喝隔夜茶。其实喝不喝隔夜茶在茶圈已经是一个老生常谈的问题了，暂且不说隔夜茶到底会不会变质，咱们单从味道上来看，隔夜茶就没有现泡的茶叶的茶有滋味，少了原有的茶香和茶味，如果从茶叶是否变质来看，咱们也不能排除这种可能，是否变质和温度、环境等有密切的关系，这些因素都是不可控的，所以说隔夜茶还是尽量不要喝了，有不少茶友觉得将隔夜茶倒掉太浪费了，那么不妨用它来煮个茶叶蛋，也是不错的选择。

4. 别啜烫茶。其实啜茶这个举动，在不喝茶的茶看来是很难理解的，有些人觉得喝茶为什么会出这么大的声音，其实这是为了更完整的感受茶味，啜茶一般在喝岩茶时比较常见，细品慢啜是个喝茶的好习惯，但是有些老茶客，会选择用比较极端的方式啜茶，比如说刚泡好的滚烫热茶，他便拿起啜一口，其实这是不对的，温度太高会烫坏口腔黏膜，这样做不仅有所健康，也会影响完整的品味。

5. 不要空腹喝茶。在生活中，对于大多数茶客来说，空腹喝茶已经是一种常态了，如果放在平时，自己不是特别饿的情况下，喝点红茶、老白茶、熟普等温性茶饮，比如百茶帮的茶叶坚持原茶原产，是原产地直供的好货，茶叶的种类丰富，可以选择一些老茶来喝，对身体影响也不是很大，如果说，有些人饿的情况下，身体内摄入的食物消耗的差不多的情况下，这时候去喝茶，纯粹是和自己的肠胃过不去，所以说，喝之前还是先吃点饼干、面包之类的，然后再去喝茶，会更加稳妥。

茶叶是个好东西，但是喝茶也要讲求合适的方式方法，如果饮用的方式不当，不但不会对身体产生益处，反而会伤害了身体，关注小编，教你饮茶不踩雷。