如今每个人面临的压力都很大，有不少人甚至因此养成了不良的生活和饮食习惯，促使患有胃肠道疾病的人变得越来越多，这其中不乏一些年轻人。

患了胃肠道疾病之后，除了要在医生的指导下用药，还要注意调理，尤其是饮食方面要特别注意。

1、 辛辣的食物

胃肠道出现问题之后，辛辣食物是一定不可以吃的，比如胡椒、辣椒等等，这些食物进入胃肠道之后，会对胃肠粘膜以及食道黏膜造成刺激，不但会引发疼痛感，而且有时还会导致溃疡的发生，促使胃炎以及胃溃疡的发生几率有所提高。

另外，有的人可能认为食用辛辣食物后吃一些酸奶，能缓解口腔的不适感，但其实这并不能够降低这些食物对胃肠道造成的刺激。

2、 油炸的食物

胃不好的人尽量不要吃油炸的食物，比如油条、炸鸡块等等，这类食物进入胃肠道后可能会导致泛酸和肠易激综合症的出现。这主要是因为油炸的食物大多属于高脂肪的食物，很难被消化，胃部不得不分泌出更多的胃酸，最终使胃部出现明显的不适感。

此外，短时间吃太多的食物也会导致胃酸分泌过多，因此三餐饮食要有节制。

3、 巧克力

在胃肠道疾病发作的时候，患者也尽量不要吃巧克力。巧克力含有大量的糖分，会导致胃酸分泌过多，对胃黏膜造成刺激，另外，巧克力当中还含有大量的可可碱，可导致食道括约肌放松，促使胃酸反流到食道内，对食道造成伤害，引发各种不适感，严重时甚至会导致食管炎等疾病的出现。

4、 冷饮

有些年轻人无论任何季节都喜欢喝冰冰凉凉的饮品，其实这是一种特别不好的习惯。这类冷饮进入胃部之后，会使胃部在短时间内温度过低，从而影响胃酸的分泌以及消化酶这个功能，因此平时要喝一些热的饮料，比如茶或者热柠檬水等等。

5、 豆类

豆类虽然营养比较丰富，但是却并不适合胃肠道不好的人食用。

豆类当中的低聚糖，比如水苏糖和棉子糖，被肠道吸收分解之后会产生一些气体，导致患者出现打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。尤其是患有消化性溃疡的患者，尽量不要食用豆制品，因为豆制品当中的嘌呤特别多，会使胃部分泌过多的胃液，对胃黏膜造成刺激。

胃肠道不好的人尽量不要乱吃药，如果觉得胃肠道不舒服，则要咨询医生，在医生的指导下用药。如果长期用药，则有可能会因为副作用而导致胃肠道受到影响，毕竟一般胃肠道问题都不能够在短时间内治愈。

建议胃肠道不好的人要依靠调养来改善胃肠道的健康情况，比如改善生活和饮食习惯。在生活方面要戒烟戒酒、避免熬夜，在饮食方面要三餐定时并养成细嚼慢咽的习惯。

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