1.冬瓜饮 冬瓜250g（连皮、瓤、籽），洗净，切碎，加水500ml，煎10~15分钟即可，只饮其水。冬瓜性寒，《随息居饮食谱》称其有“清热，养胃，生津，消暑湿”之功。

2.绿豆饮 绿豆50g，淘洗干净，加水适量，文火煮烂，可入白糖少许。绿豆性凉，《本草汇言》称其可“清暑热，静烦热，燥热，解毒热”。

3. 菊花饮 白菊花（干品）10g，开水泡饮。菊花性凉，《本草纲目》云其“益肝补阴，降火除热”。。

4.金银花饮 金银花（干品）10~15g，加水500ml，煎10~15分钟即可，饮时去滓。金银花性寒，可清热解毒，还可预防中暑、感冒及肠道传染病。 （via 北京中医局）

来源： 北京12320在聆听