大家刷牙的时候尽量认真刷牙，刷牙的时间不宜太短，长时间不刷牙不仅会引起口臭，还容易诱发多种口腔疾病，所以刷牙的时候一定要注意正确的刷牙方式，同时还要纠正不健康不合理的饮食习惯，下面我们来了解怎样才能让口气清晰？

为何有的人一张嘴，牙齿上全是黄泥，还臭烘烘的?

饮食不健康不合理：现在有很多人在饮食上都出现了不健康不合理的现象，经常吃那些辛辣刺激的过于酸或甜的食物，而吃完这些食物后，肠道并不能够及时的对其进行消化、分解与代谢，很多的食物残渣也会停留在牙齿表面或牙缝中，久而久之，看起来就像一层层的黄泥一样，其实大多都是细菌和残渣，还可能会形成结石。

之所以闻起来会有臭烘烘的味道的原因，是因为这些食物残渣和细菌等会在牙齿内继续不断的滋生细菌，还会吸收口腔中的营养物质，这些物质在通过分解代谢后，就会产生一些硫化物，会发出臭味，可能还会影响到牙齿的健康。

口腔问题：牙齿上全是黄泥，还臭烘烘的，除了平时饮食不当，还可能是本身的口腔出现问题了，口腔不健康了，对进食也会产生影响，吃进去的食物可能就无法很好地被吸收与消化，口腔中的细菌也较多，对牙齿的损害还是比较大的，不管不顾的话，牙齿甚至还可能会出现破损，可能对肠道的健康也有不好的影响。

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洗牙。很多人可能对洗牙都存在一个误解，认为洗牙会使得牙齿容易脱落，变得不牢固，认为洗牙用到的水是对牙齿有伤害的。其实不然，洗牙虽不能让你的牙齿重新的变很白，但也能很好的帮助你洁牙，且牙齿也不会因此就容易脱落、使用到的水也是纯净水，这都对牙齿没有伤害。适当的定期的洗牙，是可以很好地帮你去除口腔中的杂质和细菌的，在一定程度上还保护了口腔的健康。

少吃过酸或过甜的食物。相信有很多人小时候都被家长“吓”过：不能再吃糖了，不然你的牙齿就会坏掉没掉的。不仅是甜食，其实太酸的食物也要少吃，这都会对牙齿造成刺激，还会影响到口腔里的酸碱平衡，就更容易滋生细菌了，若是残余在牙缝中的话，也很容易引发臭味。平时不妨常吃一些菌菇类食物、新鲜的蔬菜水果，吸烟的人最好也能戒烟。

刷牙时加点料：在清水里加点盐和白醋，稍微静置一会，刷牙的时候把牙刷放进去泡一小会再刷牙，或能很好地帮你清除牙齿上的黄泥，还能减轻口气。这是因为醋的酸性可以中和口腔的酸碱平衡，牙齿上的黄泥就会慢慢减少，坚持刷上一段时间，牙齿或会慢慢变白，口气可能也随之慢慢消失了。

通过介绍做到以上几点能保持口气清新，刷牙的时候最好加入适量的小苏打刷牙，可以很好的美白和清洁牙齿，可有效避免细菌滋生问题，经常抽烟的人尽量注意口腔的清洁，刷牙的时候也要注意正确方式，尽量少吃过酸或过甜的食物。