补肾吃什么食物最有效果?古人有篇文章叫《用药如用兵》，提到用药的道理，必须知己知彼，如同孙子兵法其中的道理一般来说肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚那么补肾吃什么食物好，根据补肾阴、补肾阳的病机不同食疗方案也有所不同，同时有的食物既可以补肾阴也可以补肾阳，接下来我们就来聊聊关于补肾吃什么食物最有效果?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

补肾吃什么食物最有效果

古人有篇文章叫《用药如用兵》，提到用药的道理，必须知己知彼，如同孙子兵法其中的道理。一般来说肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚。那么补肾吃什么食物好，根据补肾阴、补肾阳的病机不同食疗方案也有所不同，同时有的食物既可以补肾阴也可以补肾阳。

1.补肾阴食物：由于肾阴亏虚，阴虚则阳亢水不制火而生内热。可以食用黑芝麻、乌骨鸡、甲鱼、紫菜等。肾阴虚者平时多吃性质偏凉的食物，少吃辛辣、油炸制品。

2.补肾阳食物：由于肾阳虚损，不能化气行水，易致水湿停留，可以食用羊肉、韭菜、黑枸杞、桑葚、泥鳅等。肾阳虚者平时多吃温热性的食物，平时少吃性质寒凉的食物

3.阴阳双补食物：根据阴阳虚损的情况，分主次轻重。可以食用枸杞、红枣、羊肉、黑米、黑芝麻等。

你是哪种虚弱，就可以选择相应的食物去针对性地调理。如果食补一段时间后情况还没有好转，可以选择药物来治疗，这样病情才会有所好转。