当我们面对压力或者不顺心的事情的时候往往会寻求身边人的安慰，但是在很多时候他们的话并起不到安慰的作用，反而会让你更加失落。

为了不让自己再次受到伤害，我们就会选择闭口不谈，所有的情绪都自己消化，觉得自己不需要安慰了。

下面的这些安慰模式，是你不再寻求安慰的原因吗？

上面的这些安慰方式是我们生活中最常见的，其实当我们说出自己的难过的时候，想要得到的并不是解决问题的办法、同情、指责，甚至告诉你我又一次印证了你的预言：我就是不行。

其实安慰他人最好的办法就是倾听和理解，真正的看见当事人的难过与不容易。

有时候安慰不需要太多的言语，一次认真的倾听、一个理解的眼神，一个温暖的拥抱就够了。

倾听不是简单地去听对方说话，你必须也要有除语言之外的回应，比如你的表情、眼神，甚至是一个前倾的姿势等等。

倾听是否有效，取决于你对他们的态度，如果你象上面图上说的一样，带着评判、漠视、怀疑、否定的态度，只会事与愿违。