@邓英，今天有幸读到战友的文章《情绪内耗》，感恩有你！

战友从孩子纠结苦恼中，写作业——作业多和要外出游玩中耗费时间和精力，描述孩子情况形象生动细致，后面孩子晚上很快完成数学卷子。也反思自省自己给孩子的影响。

​战友善于思考分析，善于发现问题——孩子纠结苦恼中无所适从，不能静心写作业，白白浪费时间和精力。

这样的事情我和女儿讨论一下，女儿建议说。在决定外出之前，就把作业理出个头绪来，提前规划能提前做了完成作业， 就决定出去玩。否则不要说出去玩的事，不了解情况先不决定，三心二意更做不好事情。学生如果不能把完成学习任务——写作业放在第一位，就不用考虑其他事情，甚至都不用去学校了，要知道重点。

在生活工作中，我也常常遇到这样的情况，工作遇到难题，或者太多完不成，就会纠结内耗，浪费时间又懊恼后悔不已。现在就是拿一支笔写一段话，随心写一段与工作无关的话，或者写出来工作的难度和多种事件，再一件件排队，一件件去完成。

战友在文章中总结并开展批评和自我批评。从自身找问题，奉献自省精神这一点令我非常感动，为你点赞！也为你的价值观自我觉醒点赞！

​做全职妈妈非常辛苦，但费心费力不讨好。辛苦付出不但不被家人或者社会上的人认可，还容易与社会脱节。

你做事认真负责，写文章信手拈来。优秀的你很多很多潜能没有表现出来，是人才的一种严重的浪费。祝愿你重返江湖，做一名披荆斩棘，乘风破浪的姐姐！

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