建议尽量吃一些高碳水的食物，这些食物可以增加能量贮备，有效帮助我们提高成绩。而由于马拉松参赛者通常都要比较早起床做准备，因此就要考虑食物的便捷性。时间紧迫，为了不给肠胃造成负担，同时要起到补充能量的作用。所以能量充足、易消化的食物才是最佳选择。比如香蕉，薄饼加点花生酱，土司加点果酱等等。或者面包搭配水果或果汁。这些都是不错的选择。
关于我们 联系我们 法律声明 人才招聘 友情链接 网站导航 违法和不良信息举报中心
换车网举报投诉方式：电话：
邮箱：
（接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉）
免责声明：本网站部分内容由用户自行上传，如权利人发现存在误传其作品情形，请及时与本站联系。© 2024 huanche.com 换车网保留所有权利
换车网 Copyright 2024 www.huanche.com All Rights Reserved 闽ICP备17003705号-18
