要说现在什么是改变最大的，那一定是人们的思想观念，因为生活的进步，导致人们思想也在不断的进步，过去很多人都认为长得肥胖的人就是身体最健康的人，这些人身上的肥肉比较多，但是现在大部分的人都害怕自己会患上肥胖症状，想要过一种健康的生活，部分人走上了健身这条道路。

在这其中还有一些人专门靠健身来，工作，成为了健身教练，健身现在已经成为了非常火爆的事业项目，部分人平时在家非常喜欢健身，在健身的时候要不要喝蛋白粉，喝哪种蛋白粉比较好?

其实在健身的时候要不要喝蛋白粉这个问题并没有一个正确的答案，主要要看自己想要健身的程度，如果说自己想要训练出非常完美的肌肉的话，那一定是要喝蛋白粉的，因为不喝蛋白粉，身体看起来没有如此强壮。而如果只是为了健身达到身材匀称的塑形效果，想要让自己身体素质加强的话，那完全没有必要喝蛋白粉。

蛋白粉的种类其实也是有很多的，针对于不同训练强度的人有不同的蛋白粉，要看自己到底做到了哪一个训练，在刚刚健身的时候是属于初级训练，这个时候蛋白粉的摄入量是比较低的，不用吃太多蛋白粉，只要先将自己的肌肉训练出来，等到第二阶段的时候才会开始吃蛋白粉。蛋白粉能够使自己的身体看起来更加匀称，体型更好，至于要选择什么品牌的蛋白粉，还是要看自己的喜好，不同的品牌能够吸引不同的顾客，找到合适自己的蛋白粉来服用就可以了。

健身对身体的确是很有好处的，有些人以健身为自己的事业，每天都花费很多时间在健身上面，对于这种专业的健身人士来说，只有吃蛋白粉才能够让自己的体型看起来更加完美，那自然蛋白粉就是有效果的，至于要选择什么蛋白粉还是要看自己的选择，不同的品牌有自己不同的优势，选择好的蛋白粉品牌就能够让自己身材看起来更好。但如果自己并没有沉迷于健身，只是想要强身健体的话，那就没有必要。