痘痘应该是让很多人都很头痛的一个问题，有很多姐妹们花了大量时间和金钱来治疗痘痘，却没有得到很好的改善！每个女孩子都非常想要拥有一个好的皮肤，不仅显颜值高，还会看起来干干净净，给整个人都有加分状态！

首先痘痘肌的形成：是由于皮脂腺分泌旺盛，面部容易出油，同时一旦出现毛孔堵塞很容易引起很多痘痘。其次是平时补水不到位造成的皮肤含水量不够，不管你是什么皮肤，我们都要让肌肤喝饱水，皮肤含水量低很容易导致皮肤保护屏障功能受损，还很容易引起皮肤泛红、发炎等皮肤问题。屏障受损也是非常不好处理的一个皮肤问题，角质层缺少水分以后，就会出现皮肤屏障功能受损，皮肤就会变得很脆弱。所以爱长痘的姐妹们并不一定是因为堵塞毛孔，还有很大的可能性是因为我们的皮肤受到了损伤。当然跟我们的饮食和作息习惯也有离不开的关系在里面。

那可能大家就开始疑惑了，为什么自己身边总有朋友经常熬夜又吃很多辛辣刺激的食物，但就是皮肤还很好，也没有冒痘、长痘；像这样的朋友我们也只能去羡慕接受，毕竟每个人的皮肤状况都不一样。

如果你是油痘性肌肤，我们就要着重去注意饮食和作息习惯，因为这些东西有很大的可能会刺激到我们皮肤分泌出来更多更旺盛的油脂，还有就是灰尘中也带有很多脏东西，平时又没有及时的清洁，都会导致毛孔堵塞。了解了长痘痘的原因之后，我们就要去避免这些情况发生。比如平时做到有效清洁，有效护肤。像油性皮肤的话，平时一定要多去补水控油，在平时一些日常基本出行的时候做好隔离防晒。

另外我们在外调的同时，还应该从内调去改善。平时我们应该多吃清淡类的食物，不要挑食，远离辛辣刺激的食物，早睡早起保证充足的睡眠时间，做到心情愉悦，多锻炼。还有一个就是脸上有痘痘的姐妹们千万不要成天戴着口罩闷在那里，皮肤不透气会引起更大的皮肤问题。

从生活中的小习惯开始，日积月累，好皮肤不是一两天就能养成的，需要一个长期的累积，不要三天打鱼两天晒网！坚持下来你也会拥有完美的皮肤！

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