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初中睡不着怎么办（医生是这么建议的）

更新时间：2024-07-20 14:34:43

初中睡不着怎么办?初中生睡不着，可能是由于学业压力和社会环境的压力所导致的，接下来我们就来聊聊关于初中睡不着怎么办?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

初中睡不着怎么办（医生是这么建议的）1

初中睡不着怎么办

初中生睡不着，可能是由于学业压力和社会环境的压力所导致的。

建议日常生活中不要因为学业给自己太多的压力，可以适当的听一些轻音乐进行放松。

在睡觉的时候可以喝一杯温牛奶，白天可以适当的进行体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力。

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