孕期补铁的方法? 贫血对孕妈妈及新生儿的影响：，我来为大家科普一下关于孕期补铁的方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

孕期补铁的方法

贫血对孕妈妈及新生儿的影响：

1、 贫血导致孕妇对感染性疾病的抵抗力下降，疾病康复能力也明细下降。

2、 贫血降低消化吸收能力，使胎宝难以获得足够营养。

3、 贫血增加胎儿早产和低出生体重的危险。

4、 准妈妈贫血，使新生儿体内的铁储备减少，婴儿很可能在6个月开始添加辅食的时间之前就发生贫血，造成婴儿发育不良，影响未来宝宝的一生的体质和智力水平。

孕期饮食补铁小常识

1、哪些食物中的铁吸收利用率最高？

血红素铁（动物）：吸收好，例如：动物的肝脏、肾脏、心脏，禽类的胗子，牛、羊、猪、驴的红色瘦肉（生肉的颜色越红，熟后的颜色越偏褐色，其中的血铁红素铁含量越高），各种动物的血。

非血红素铁（植物 蛋）：容易受各种抗营养因素的干扰，例如：苔菜干、珍珠白蘑、 木耳、紫菜、芝麻酱、田螺、奶疙瘩、藕粉。

2、 吃蔬菜水果能帮助减轻贫血吗？

大多数蔬菜和水果的含铁量比较有限，但它富含有机酸和维生素C，有利于非血红素铁的吸收。部分水果中的“杨梅素”能调节“铁调素”蛋白，平衡体内铁的分布及代谢。

3、 服用补铁药物必须饭前空腹吗？

最好是用餐刚结束的时候服用，补铁的药物不要和钙片、牛奶同时服用，间隔2-3小时。

4、 已经在服用补铁药物了，还能喝茶和咖啡吗？

茶、咖啡、巧克力等都含有大量单宁类物质，不利于铁的吸收。可乐含磷酸，不利于铁吸收。

孕期药物补铁小常识（14-19 6周）：

1、生育期女性为了预防缺铁性贫血可以预防性补充铁剂，建议缺多少补多少，日常摄入量（膳食 药物补充）不应超过60mg；

2、非贫血孕妇，如血清铁蛋白<30ug/L,应补充元素铁60mg/d，治疗8周后评估疗效；

3、诊断明确的缺铁性贫血孕妇，应补充铁元素100-200mg/d，治疗2周后复查血红蛋白评估疗效，通常2周后血红蛋白水平增加10g/L，3-4周后增加20g/L；

4、患血红蛋白病的孕妇如果血清铁蛋白<30ug/L，可予口服铁剂；

5、血红蛋白<110g/L的无症状产妇，产后补充铁元素100-200mg/L，持续至产后3个月，治疗结束时复查血红蛋白和血清铁蛋白。

6、静脉补铁：总注射铁剂量（mg）=体重（Kg）x（血红蛋白目标值-血红蛋白实际值）（g/L）x0.24 储存铁量（mg）（目标值是使血红蛋白值达到110g/L，储存铁量=500mg）。

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