这14个月，忙着各种事情，很多好书在手边，但是都什么时间看，希望接下来的时间可以静下心来多读几本。

这些书除了最后一本东野圭吾的小说，基本都写过书评。不过，值得推荐的只有这几本：

《次第花开》

佛教的书籍，因为看到其他人在看这本书，所以翻看，吸收的最多有二分之一，不过依然觉得值得反复翻看，可以静心。

认识到苦即是人生

寂天菩萨曾说：问题若有办法解决，就不必担心，若没办法解决，担心也没有用。

了解人生的无常就是常态，积极做好自己该做的事，坦然面对就好。

文中的“出离心”，在蔡康永的情商书，以及若干心理学书籍中都提到过。放松，接纳，抽离，反思，这会让我们从低落迷茫，自爱自怜中走出来。

积极自律内心祥和

再积极的人难免会有一些负面想法，这很正常，觉察它的存在，接纳，抽离，不让自己沉浸在对人对事的无疑想象中。

自律不是压抑情感，而是做个安静的自己，不要因为自己不当行为给他人带来伤害，当你对他人能有一颗慈悲心，计较变少，安宁的幸福感油然而生。

学会放下，简单前行宗喀巴大师说过：唯有善良的心底里能开出安乐的花朵。

当一个善良的人坚定而稳重，一旦开始修行，解脱便不远了。

释迦摩尼佛说：众生皆具佛性，不生不灭，不增不减。

不管是不是信仰佛教，真的可以了解一点，很可能会让你的心获得暂时的安乐，最终得到真正的解脱。

《内在疗愈》

太多内心的毛病，小情绪的发作，需要自己有预料自己的能力。

正念思考尝试接受自我

正念疗法对于焦虑和抑郁效果都很好，也适于我们平时自己调整，其核心原则便是：我们要停下来并感受现实的生活。

学会倾听和过去握手言和

接受自己的不足之处，便是为自己打开一扇新的大门，放下我执，保持放松状态，更利于我们成长进步。

以他人为榜样，而不受他人左右

作者给大家介绍了让自己的精神生活丰富起来的几个法则：

1定期反思自己的价值观和生活目标

2制定计划并认真执行

3无论情绪如何，一到规定的时间，就要强迫自己去执行任务

4坚持自我管理，不断重复上述操作

《你总是给自己添堵》

作者是日本著名公司的董事长，心理咨询师，从事心理咨询24年，出版过好几部作品心理学作品。

抓住当下自我对话

时时自省，不断觉察，经常抽离出来观察自我，进行对话，问问自己怎么了，为什么这样，就可以帮助自己平复心境，回归现实。

想要努力要活得通透的人，都是一路自问自答成长起来的。认识自己的情绪，进而认识当下的自己，然后和自己握手言和，成为知己。

内心强大信任他人

排在信任他人之前的，就是足够信任自己，因为把自己当一回事之后，你就会发现，别人怎样想其实不是那么重要，至少不会为此揪心。

一个自信的人更容易唤起他人的正能量，互动起来避免很多不必要的误会。

关注自我练习表情

关注自我之后，就不会轻易被对方的反应扰乱心绪，这里安利了一个有趣的方法，就是控制表情。

更重要的是，经过几次有意识地表情尝试后，你会意外地发现，自己的情绪没有那么容易动摇，只要找到情绪动摇的原因，就能建立起自信，变得不再容易动摇了。

《沉默的病人》

《沉默的病人》将犯罪悬疑推理、家庭伦理和心理学完美结合，故事讲述了，一对在外人看来恩爱的画家夫妻，突然某一天，女人往丈夫脸上连开五枪后，便从此不再开口说话。之前准备画展一直画不出画，事发后画了一幅诡异的画。

女主被收进精神诊所，心理治疗师西奥接到邀请，欣然前往希望通过治疗，试图打开女人沉默的死局。

故事描写细腻生动，情节铺设引人入胜，不到最后一刻，不要轻易下断言，他给我们揭示了人性的复杂与险恶，开始觉得可能是好人，最后发现做了见不得光的都当，你以为的坏人，可能有善的一面。

从小获得足够的爱是幸福的保证

爱自己永远要排在第一位

每个人最先处理的都是自己和自己的关系，把自己理顺了，才能去处理好自己和他人，自己和世界的关系。

这两个把配偶的爱当作救赎的人，最后把自己以及他人一起带入万劫不复的地狱。

《心》

稻盛和夫，是企业界的传奇，稻盛和夫先生的理念在他的若干本著作中都有体现，每一本书都值得年轻人反复学习，《心》作为《活法》一书的续篇于2019年在日本出版，这也是他的收官之作。

我们要始终保持保持谦虚之心，坚守感恩之心，秉承利他之心，增强反思之心

牢记初心即道心，道心即佛心，守好一颗心，当我们拥有帮助一切事物，向着更好的方向前进的愿望，拥有帮助他人获得幸福的美好心灵时，就与“宇宙之心”产生了协调和共鸣，也就自然能将事物导向更好的方向。

其他部分：

东野圭吾这本《无名之町》是最新一部，可是感觉有点碎碎念，比较拖沓，不够紧凑。

《蛤蟆先生看心理医生》同样是很多人在推荐，就去看了，可能他的问题在我身上不存在，所以没有太多共鸣。

昨天终于把作文书的第一本写好交稿了，把拖欠了很久的书单总结出来，感觉真好。希望接下来6个月可以认真读书，加油。

,