健健：康康，最近不少战友手上长了倒刺，有的战友会用手直接撕掉，这样处理可以吗？

康康：直接撕掉倒刺是很危险的。倒刺与肌肉连在一起，直接撕掉不仅可能使伤口流血、细菌感染，还可能引发甲沟炎、皮下囊肿等疾病。如果细菌进入骨头，甚至可能引起骨髓炎。

健健：出现倒刺后该如何处理呢？

康康：如果战友手指上长了倒刺，可以先用清水或柔肤水软化指甲及周围皮肤，再用干净的指甲刀或小剪刀剪掉倒刺，最后用含有维生素E的营养油或鱼肝油涂抹在指甲周围，充分滋润手指，帮助倒刺尽快愈合。如果倒刺处出现发红、肿胀等感染症状，要在保持伤口清洁的同时，及时向医生求助。

健健：我听说长倒刺和缺乏维生素有关，是不是摄入足够的维生素就可以避免长倒刺？

康康：缺少维生素确实可能导致皮肤问题，但如果没有其他皮肤问题，只是指甲周围长了倒刺，只补充维生素是不够的。手指长倒刺的根本原因是皮肤干燥。指甲周围的皮肤缺少毛囊和皮脂腺，没有油脂滋润的角质层会因干燥缺水发生分离，开裂翘起形成倒刺。进入秋冬季节，天气愈加干燥，皮肤容易缺水，手指就更容易长倒刺。此外，肥皂、洗洁精等洗涤剂能除去皮肤表面的皮脂，经常直接接触会使角质层失去保护，角质层水分蒸发过多就容易产生倒刺；战友训练时，手和武器装备反复摩擦也易损伤皮肤角质层，出现倒刺。

健健：避免长倒刺需注意哪些方面？

康康：战友平常可注意手部皮肤护理。尽量避免直接接触有刺激性的洗涤用品，打扫清洁或洗刷餐具时戴上橡胶手套，保护角质层，避免皮脂流失。洗手后可及时涂抹护手霜，涂护手霜时要均匀，手指和手指甲周围都要涂抹到。如果手指甲周围有裂口，建议贴上止血贴。战友冬季进行户外训练时，在不影响训练的情况下，可以佩戴制式手套，不仅保暖，还能减少皮肤表面水分流失。此外，还要多吃胡萝卜、哈密瓜、蛋、牛奶、杏仁等食物，补充维生素A、维生素E、维生素C及锌、硒等微量元素。

来源： 解放军报