大家好！相信每个人都做过梦，感觉天马行空的。这件事情充满了神秘色彩，古往今来有很多人研究它，比如周公解梦，庄周梦蝶等。我们也想来聊一聊做梦这件事，人为什么会做梦？又有什么意义？

一，是没有原因的。梦是一种意识状态的延续，在白天我们看到真实世界，睡着之后进入另一个世界，我们称它为梦。不过梦的出现不是由人控制的，它具有随机性。

二，日有所思，夜有所梦。也就是你白天关注思考什么比较多，晚上就可能做相关的梦。比如经常看恐怖片，看负面消息，晚上就有可能做恐惧的梦，把自己吓个半死。

还有你的渴望，很想获得的东西，你在白天一直想着它，晚上就有可能通过做梦来实现，这个就是美梦。虽然梦是假的，不过给你的喜悦和现实中没有差别。

做美梦有特殊的功效，哪怕只睡3小时，感觉和8小时效果差不多。因为你的身体足够放松，洋溢着快乐的感觉。

反之做恶梦的时候，哪怕睡八小时，仍感觉精疲力尽。因为你太紧张了，身体僵硬。都是思想在跑马，一种好马，一种坏马，结果不一样。

三，心事重重，紧张焦虑。每个人都有过这样一段时间，也许形成的原因不一样。这段期间感觉压力很大，时常担心恐惧。

在这种状态中，晚上会经常做梦，是那种不好的梦。可能怕自己吓醒，它直接反应的是你的状态。当这段境遇过去了，你做梦的次数也会减少，主题会发生改变。

以上简单说明了做梦的三个原因，分为人为地与无意识的两种。总的来说做梦与睡眠质量有直接关系，做梦次数越多，表示睡眠质量不高。毕竟做美梦的比例是小的。

因为做梦时思想没停下来，身体的精力得不到很好的恢复。好的睡眠质量就是不做梦，那种精纯的感觉太爽了。

一头倒下去，精力充沛地坐起来，感觉才过去十秒钟。一看钟，早上六点了。这种睡眠好像时间不存在似的。

做梦有什么样的意义？或许可以分为三种。一是显示出你最近的状态；二是梳理人际关系；三是给你启发和灵感。

一、显示出你最近的状态。如果你最近的状态不错，心情很好，那么会做比较少的梦（美梦），或者不做梦；如果你最近的状态不是很好，可能会做一些感觉不好的梦。

二、梳理人际关系。在生命当中我们难免与人产生摩擦，当时间过去很久以后，真相慢慢浮出水面，发现这是一个误会，但是已经失去了和解的契机。

这个人已经联系不上了，或者现实不具备沟通的机会，我们的心里会产生遗憾和缺失感。为了弥补这个破裂的关系，我们有可能通过做梦来与这个人见面。

在梦中缓和的气氛下，双方把事情说清楚了，关系得到了修复，我们感到喜悦和圆满，情绪得到了释放。

还有一种梦是用来满足思念之情的。当一个人对已故的亲人特别思念的时候，他有可能通过梦来见到亲人。

在梦中进行了很温馨的交流后，做梦者得到一种满足，心理被治愈。

三、给你启发和灵感。当生活中我们遇到难题时，花了很多时间和心血，可是找不到好的解决方法，好像下棋进入了一个死局。

这个时候灵感可能从梦中来到。当晚上睡觉身体很放松的时候，思想是停止的，解决方法就穿越了。

著名的物理学家居里夫人有一个这样的故事。有一次她遇到了一个难题，为此研究了很长时间，花了很多心血也找不到解决办法，所以她只好放弃了去睡觉。

就在那个晚上，灵感从梦中来到了她。她突然无意识地起床走到了桌子前，将答案写在了纸上，然后回去继续睡觉。这其实是一个梦游，居里夫人自己都毫不知情。

第二天早上醒来后，她发现答案就写在纸上，她惊讶不已！是谁将这个答案写在了这里的？可是没有别人，房门是反锁的，字迹是她自己的。

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