自古女人多贫血，月经过多出血量大、偏食导致营养吸收差、减肥拒绝吃肉、另外还有孕期对血的需求量大，造成贫血……如果没能给予及时的关注，都有可能造成女性贫血。

贫血的人并不少见，但经常贫血，可能导致出现多种并发症，所以发现贫血及时就医。

红枣、红糖都不补血，你说贫血该怎么办？

• 饮食补充

主要是补充富含铁的食物，例如动物性肝脏、血豆腐、瘦肉类等。同时，也要注意补充叶酸，多吃富含叶酸的新鲜蔬菜。怀孕女性，更应该注意因为缺铁导致的血红蛋白（铁是血红素的主要成分）减少。胎儿早期发育时，对于铁的需求不大，怀孕四个月后，建议每天补充铁剂。

• 药物治疗

如果贫血较为严重，仅靠饮食已经没有办法及时纠正的话，就需要使用药物来治疗了。在临床医生的帮助下，了解贫血的原因及类型，给予相应的治疗。

需要说明的是，贫血≠血虚，贫血是现代医学专业术语，主要原因有骨髓造血功能的障碍、造血物质的缺乏、造血物质利用障碍和遗传等。血虚则是中医用语，通过医生望、闻、问、切四诊，将收集到的信息加以辨证分析所得出的结论，而中医学中并没有贫血这个疾病。贫血是一种病，血虚则是一种病理现象。贫血不一定是血虚造成的，血虚的人也不一定会贫血。