低血压是一种心血管疾病,当人体血压高压低于90mm/Hg,低压低于60mm/Hg时,便可判定为低血压。低血压患者容易头晕,恶心甚至休克。低血压的形成原因多种,治疗方法也多样,今天就一起来看下高血压的治疗与饮食调养。
一、低血压危害
低血压患者会出现头晕、恶心呕吐和面色苍白的现象,影响工作效率。通常情况下,低血压患者心情较为低落,少与外人沟通,容易患上抑郁症。除此之外,低血压患者还会出现听力下降,视力模糊,休克甚至昏厥等现象。
二、低血压的治疗方法
1、病因治疗
由于引起低血压的原因不同,治疗方法也多样。针对营养不良和体质虚弱患者要注意补充营养,对因服药而引起低血压的患者要减少或停止用药。其他疾病引起的低血压要尽快接受治疗,以免后患。
2、加强体育锻炼
加强体育锻炼,可以增强心肺功能,增强体质,促进人体血液循环,从而改善低血压。不同人群要根据自己情况选择合适的体育项目,比较适合的有太极拳、羽毛球、慢跑等。
三、饮食调理
1、多摄入食盐。食盐中含有大量钠元素,钠能有效提高血压,同时还能对头晕和疲倦有所改善,但一定要注意食盐用量,且喝多食盐之后要多喝水,以稀释食盐。
2、要增加营养,多食用温和滋补食物。如蛋类,瘦肉类和奶制品,但是要注意量,否则会适得其反。
3、食用生姜。生姜可以促进消化,增进食欲,对血压升高也有一定辅助作用,少吃冬瓜、绿豆、芹菜等降血压食物。
4、低血压患者还可以适度饮酒,饮用低浓度的酒能促进血液循环,增进肠道蠕动,增进食欲,但不能过度饮酒。
总而言之,低血压患者与高血压患者相反,要注意补充营养,食用一些滋补和刺激性的食物。此外,还要加强体育锻炼,促进血液流通,以改善低血压。无论是高低血压,都要定期测量。
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