想针对性地瘦下半身,那么练习瑜伽也是一个不错的方法,柔缓的动作也可以燃烧脂肪。
拉伸肌肉,只要能坚持下来,就能减肚子又瘦腿。
特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。
每个动作30秒,坚持2周,你会看到明显的改变。
1、瘦臀部,扁平臀的福音!
2、瘦背部
4、瘦活跃全身的流瑜伽
5、瘦背部伸展瑜伽
6、瘦臂部瑜伽
囚徒健身,我们的努力只为每一个平凡的你。
我们所想的是,让每一个人从零开始。
来这里,一起努力。
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用失传的技艺练就强大的生存实力
这将是一场健身革命
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