今天小编来和大家讨论一下豆豆问题

长痘和自己的生活关系真的是太大太大了！该睡觉的时候不睡觉，该起床的时候不起床，皮肤紧接着就变差，如果用的护肤品没问题，也没用什么太油腻的东西，脸上照样长痘，那么，真的是该注意一下自己的作息了！

我就是这样，硬生生从一个爱熬夜的人改掉了自己的生活习惯，生活习惯好了，皮肤真的会慢慢改善的哦~

良好生活习惯

1:00∽3:00：熟睡 肝经代谢排毒

3:00∽5:00：熟睡 气血开始运行，肺已动。

5:00∽7:00：起床排便 大肠开始运动

7:00∽9:00 ：吃早餐 胃开始运动，开始吃早餐

9:00∽11:00：工作/学习/运动 脾开始运化气血，让身体运动起来

11:00∽13:00：午饭/午休 心经需要休息

13:00∽15:00：多喝水/吃水果 小肠开始运动

15:00∽17:00：做运动/工作/不憋尿 膀胱开始排毒

17:00∽19:00：吃晚饭 气血归肾

19:00∽21:00：做休闲活动 心脏外膜气血运行。保持心情愉悦

21:00∽23:00：准备进入睡眠状态 身体和脏腑之间的三焦开始休息

23:00∽1:00：入睡 胆代谢最为旺盛

良好的生活习惯就是内调，外用就是要好好护肤，别偷懒哦！

1、做好清洁，一周1-2次海盐除螨皂代替洗面奶洗脸，打出的泡沫和洗面奶一模一样，洗完脸一点也不干。看着这个皂挺普通的，但是它有除螨的作用，每次用它洗完脸就感觉皮肤特别干净，而且第二天早上出油也会减少，坚持到现在脸上的痘都变少了！让脸上的皮肤环境保持干净还挺重要的！

2、精简护肤

越是长痘的时候越是不要乱七八糟什么都涂，水乳清爽简单就行，做好基础的补水就可以了。精华什么的暂时都不要用了，别让皮肤有太多负担就好！

最后再重复一遍，想要痘痘消得快，生活习惯和护肤一点都不能少！

都行动起来吧姐妹们 加油哦！