痘痘这个“烦人精”是大多数人都会遇到的皮肤问题，即使你美如热巴，帅如千玺，也无法避免长痘的现实。

痘痘在大多数的情况下都是不痛不痒，但它对我们颜值的影响实在是太大了，所以让一众长痘痘的人都有痘痘焦虑症。

眼下又到了春夏交季敏感和痘痘的高发期，那今天我们就来说说消灭它的办法。

一 痘痘到底是什么？

痘痘的学名其实叫做痤疮。而它的成因也比较复杂，它可能会跟你的身体激素有关，也可能跟你的肤质有关，还可能跟遗传有关。总之，到底为什么会长痘痘，是很难通过一两句话说清楚的。

痘痘的类型也可以分为以下3种：

第一种是比较轻微的痘痘，也就是我们通常说的闭口粉刺。从外观来看是一个小白点点，有的时候还能挤出白色的条状物。

如果放任不管，闭口粉刺就会发展成第二种痘痘。这种痘痘摸上去会有点疼和痒，等到成熟后，就会变成一个个脓包，挤出来是白色或者黄色的液体。

第三种情况就比较严重了，痘痘的颜色呈暗红色，摸上去还硬硬的，而且这种痘痘的个头也比较大。

快自查一下你是哪种类型的痘痘吧。

如果全脸的痘痘超过10颗的话，就要考虑去看皮肤科医生了。不然就会越拖越严重。

二 怎么安全有效的祛痘？

作为曾经长过痘痘的我，就来跟你分享一下我的战痘经验吧。

⑴清洁篇

洁面

痘痘肌最怕的就是过度清洁了。千万别觉得长痘是因为皮肤“不干净”导致的。

1.不要极力追求洗完脸后那种滑溜溜的感觉。

洗面奶中添加油脂类，硅油或者偏碱性，容易造成洗脸后假滑的现象。实际上我们的皮肤是弱酸性的，使用偏碱性的洗面奶或者添加油脂类、顺滑剂反而会堵塞毛孔，引发痘痘。

2.不要过度使用洗脸仪

洗脸仪的主要作用是使洗面奶产生丰富的泡沫，更好的清洁皮肤毛孔。如果频繁使用洗脸仪，则会破坏皮肤自有屏障，引起皮肤粗糙和敏感。

3.不要过度频繁洗脸

在肌肤正常情况下，一天两次洗脸的次数已经足够。过度频繁只会破坏肌肤本有的油脂平衡，导致肌肤越来越油，引发痘痘。

我长痘时洗脸的方式是：选用温和的弱酸性氨基酸洁面，在洗脸前先洗手，保持手部清洁再洗脸。早上一般用清水洗脸保护皮肤本身皮脂层，晚上用洗面奶，洗脸的时间控制在30秒以内。一定不要用力揉搓面部，手法轻柔。

（2）护肤篇

痘痘肌除了清洁，护肤也非常重要

1，不要频繁的更换护肤品

现在由于大量种草平台的涌现，很多姑娘容易跟风使用各类网红护肤品。用一阵子觉得效果不明显就换下一个。实际上任何护肤品我们的皮肤都用一个适应的过程和时间，我们皮肤的更新周期一般是28天。短期内就见效快的护肤品大部分都含有激素，我们不要迷信网红，一定要选用合适自己的产品坚持使用。

2，不要每天使用面膜

面膜是一种集中式补水方式，使用面膜后肌肤会变嫩有光泽是因为达到肌肤水合的状态。大部分面膜中都含有防腐剂、增稠剂等对皮肤无益的成分，频繁使用不仅没有达到原有的补水效果，反而堵塞毛孔引发痘痘。

3，挤痘痘后的护理

现在很多姑娘都会选择去美容机构针清痘痘或者购买粉刺针自己在家动手清理痘痘和白头。如果自己在家操作粉刺针，首先要注意手部和工具的清洁和消毒。最好用酒精进行手部和粉刺针的消毒清洁工作。重点：对于已经成熟的痘痘和白头不要使用酒精消毒，要使用碘伏。这样可以大大降低对皮肤的刺激。清洁结束后进行局部的镇定补水也是非常重要。

关于我的日常护肤：

我最近开始使用一些比较天然的护肤产品，类似与花水和精油添加护肤品。首先这一类的产品添加剂比较少，减轻肌肤的代谢负担。还有他们大都比较清爽、好吸收，不容易造成毛孔堵塞发炎，对痘肌十分友好。

我推荐这款茉新集的薰衣草花水。我也是最近一个月才开始使用这款花水。我本身不喜欢黏腻的护肤水，这款水质地就很清爽好吸收，非常适合夏天使用。它的味道也很好闻，植物草本的香气。

茉新集的薰衣草花水是植物经过蒸馏后得到的水性溶液，含有溶于水的芳香化学分子。

最重要的是，薰衣草花水具有平衡、调整肌肤油脂分泌的功效，同时也可以促进细胞再生，达到预防闭口和淡化痘印的效果。是一款适合痘痘肌和敏感肌使用的花水。

而且，薰衣草还有一定的消炎作用，能够帮助伤口愈合。

这里面用的薰衣草原来产自于新疆伊犁，与法国普罗旺斯同纬度，日照时间长，气味也是非常清新，并具有疗愈肌肤的能力。源自天然，含有水溶性芳香化学分子，植物本身的汁液。质地清爽不粘腻，好吸收。

茉新肌薰衣草花水还通过了国家药监局备案 IFA国际芳疗师&国家高级化妆品配方师做研发 权威机构检测。成分安全有效。

使用过后，能明显感觉到皮肤镇定了许多，泛红和敏感的情况也有所缓解。不过要坚持使用才能看到效果哦。毕竟祛痘也不是一蹴而就的事情。

⑶生活习惯篇

长痘痘期间一定要戒掉甜、奶、油炸等高热量的食物。

像是蛋糕、奶茶一类的高糖食物会引起血糖升高，导致胰岛素以及相应的胰岛素样生长因子分泌增加，使痘痘加重。

而煎炸食物中有较多的饱和脂肪酸，会促进人体炎症反应。

长痘期间也不要熬夜，充足的睡眠也是很重要的。最好要在晚上10:30之前入睡，保证作息规律，让身体达到一个健康的状态。

痘痘不是一天长成的，所以我们在祛痘的时候也要有足够的耐心。如果你能做到以上几点，痘痘一定会有所缓解的。

希望姐妹们都能战痘成功，越来越美呀~

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