在2022年的柏林马拉松赛场上，即将年满38周岁的基普乔格再次打破了由自己创造的世界纪录并夺得冠军，2小时01分09秒！这可以说是人类体能耐力的极限！

这是基普乔格生涯第5次参加柏林马拉松，也是个人第4次夺得柏林马拉松冠军。同时，这也是基普乔格第17次参加全马正式比赛，也是第15次夺冠。这个2小时01分09秒是什么概念呢，就是相当于平均100米是17秒，差不多一共要坚持两个小时不停歇，真的一般人很难做到。基普乔格可以说是当之无愧的“马拉松一哥”。

那么快38周岁的基普乔格是如何保持这么好的体能的呢。根据央视之前对基普乔格的采访得知，基普乔格每天要跑30公里，一周的话跑大概200-300公里，以下这幅图是他大概的训练时间表，可以说基本上满满当当，这就是自律，我想普通人很难做到吧。还有我想是出于热爱，他热爱跑步能够专注于跑步，并且认为跑步能够带来快乐，这才是最主要的吧。

最后基普乔格能够取得今天这样的成绩，有一定的跑步天赋，但是一个人光有天赋是不行的，还必须加上后天自身的努力。就像基普乔格所说，“我不知道极限在哪里，但是我会一直向着它跑下去。”