1、食材：花菜300g、西红柿250g、大蒜适量、青椒50g、盐适量

　　2、胡椒粉适量、味精适量。

　　3、将花菜掰成一朵朵，与番茄一切冲洗干净。

　　4、花菜怎么炒好吃。

　　5、锅里倒水，将花菜焯一下，捞出沥水。

　　6、将大蒜切片，番茄切丁，青椒切段。

　　7、锅里倒油。

　　8、下入番茄翻炒，炒得越软烂越好，直至炒出番茄汁。

　　9、放蒜片，倒水没过番茄。

　　10、放入焯好的花菜，加盐、胡椒粉。

　　11、盖上锅盖中小火慢煮。

　　12、等到汤汁收了一半多的时候，放入青椒、味精，装盘，一份超级好吃又营养的番茄花菜就做好了。