人在处于季节交替的时候，是非常容易出现感冒的情况的，特别是天气忽冷忽热的情况下，更加容易出现感冒发烧的情况。人在感冒发烧，喉咙有痰是比较正常的情况，但是这样的情况非常难受，有时候感觉喉咙有痰，但是使劲咳不出来，那么这样的情况应该怎么办呢？

人们感觉喉咙里面有痰并且还可不干净的时候，大部分都是因为慢性咽炎，因为慢性咽炎会让人体的咽黏膜充血，就容易出现粘液腺肥大，分泌亢进，所以也就有痰了。如果症状不是很严重，那么出现这样的情况，就容易使劲咳不出来，并且也咽不下去。出现这样的情况，在刷牙的时候可能还会有干呕的症状。所以要及时采取措施，这样才可以缓解这种不舒服的症状。

可以及时去医院进行检查，医生也会给一些药物，可以使用复方硼砂溶液等药物，基本上都是漱口用的，这样可以让人的漱口液更加干净。另外也可以采取中药止咳化痰，这个方法对身体的伤害性也比较小，而且还可以让这样的情况得到很大的缓解。

出现这样的情况之后早晚都得进行漱口，使用淡盐水来进行漱口，再漱口的时候也要头部向后仰，这样才可以起到对咽部的杀菌和清洁作用。一般来说这样的做法坚持一段时间就可以起到一定的缓解作用了。

出现喉咙有痰咳不出去的时候，应该要尽量减少说话的次数，因为说话说太多了，也会给自己的喉咙带来一定的负担，特别是在这个时候也会给自己的咽部带来一些刺激作用，也就会让这样的情况变得更加严重，而且在饮食上也要注意，尽量少吃辛辣油腻的食物，饮食清淡可以多喝一些粥，这样不仅可以润嗓子，而且还可以补充身体的水分。

平时可以熬冰糖雪梨喝，冰糖雪梨对于润嗓子是有非常大的好处的。主要的做法就是将雪梨切块，然后把冰糖和雪梨放入锅中，小火慢炖半个小时。做法是非常简单的，而且好处也比较多，大家可以经常采取这样的方式，特别是在嗓子不舒服的时候，这个方法非常有用。

日常的作息也应该要注意，早睡早起不要熬夜，熬夜也是容易上火的，上火之后就会让这样的情况更加不容易好起来。